பிரேசிலிய ஆராய்ச்சியாளர்களால் 2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு, தசை செயல்திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி திறனை அதிகரிக்கும் ஒளி சிகிச்சையின் திறன் குறித்த அனைத்து தற்போதைய ஆய்வுகளையும் ஆய்வு செய்தது. 297 பங்கேற்பாளர்கள் சம்பந்தப்பட்ட பதினாறு ஆய்வுகள் சேர்க்கப்பட்டன.
உடற்பயிற்சி திறன் அளவுருக்களில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் எண்ணிக்கை, சோர்வடையும் நேரம், இரத்த லாக்டேட் செறிவு மற்றும் லாக்டேட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.
தசை செயல்திறன் அளவுருக்களில் முறுக்குவிசை, சக்தி மற்றும் வலிமை ஆகியவை அடங்கும்.
