ரெட் லைட் தெரபி மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு உதவுமா?

சிலவற்றை நிர்வகிப்பதற்கு ரெட் லைட் தெரபி (RLT) ஒரு உதவிகரமான கருவியாக இருக்கலாம்மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடர்பான அறிகுறிகள். இந்த மாற்றத்தின் போது இது பெண்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதற்கான விளக்கம் இங்கே:

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும்

1. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது & சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது

• மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெரும்பாலும் இதற்கு வழிவகுக்கிறதுகொலாஜன் இழப்புமற்றும்தோல் மெலிதல்.

• RLT தூண்டுகிறதுகொலாஜன் உற்பத்தி, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துதல், குறைத்தல்நேர்த்தியான கோடுகள்மற்றும்வயது புள்ளிகள்.

• நிர்வகிக்க உதவுகிறதுயோனி வறட்சிநெருக்கமான பகுதிகளில் (குறிப்பாக சிறப்புப் பிரிவுகளுடன்) திசு பழுது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம்யோனி RLT சாதனங்கள்).

2. மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை ஆதரிக்கிறது

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொந்தரவு செய்யலாம்சர்க்காடியன் தாளங்கள், வழிவகுக்கிறதுமோசமான தூக்கம்மற்றும்மனநிலை மாற்றங்கள்.

• சிவப்பு/அருகாமை-அகச்சிவப்பு ஒளி (குறிப்பாக சுற்றி660-850 நா.மீ.) ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறதுமெலடோனின் உற்பத்தி, மேம்படுத்துதல்தூக்கத்தின் தரம்.

• அதிகரிக்கக்கூடும்செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன்நிலைகள், வழங்குகின்றன aஇயற்கையான மனநிலை உயர்வு.

3. மூட்டு மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்கிறது

• பல மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்வலிகள் மற்றும் விறைப்பு.

• RLT குறைக்கிறதுவீக்கம்மற்றும் அதிகரிக்கிறதுசுழற்சி, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

4. எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது

• மாதவிடாய் நிறுத்தம் இதனுடன் தொடர்புடையதுமெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்மற்றும்எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி.

• சில ஆய்வுகள் RLT இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றனமைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்(செல்லின் ஆற்றல் தொழிற்சாலை), சாத்தியமான வகையில் ஆதரிக்கிறதுகொழுப்பு இழப்புமற்றும்வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம்ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் இணைந்தால்.

5. ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது & சோர்வைக் குறைக்கிறது

• RLT தூண்டுகிறதுATP உற்பத்தி(செல்லுலார் ஆற்றல்), இது எதிர்க்க உதவும்மாதவிடாய் நின்ற சோர்வு.

எடுத்து செல்

ஆர்.எல்.டி.இது ஒரு முழுமையான சிகிச்சை அல்ல.மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு, அது ஒருமென்மையான, ஊடுருவாத ஆதரவு கருவிஇதற்கு:

• தோல் ஆரோக்கியம்

• மனநிலை & தூக்கம்

• வலி மேலாண்மை

• ஆற்றல் மட்டங்கள்

க்குசிறந்த முடிவுகள், RLT ஐ இதனுடன் இணைக்கவும்:

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி

• மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள்

• (விரும்பினால்)உயிரியல் ரீதியாக ஒத்த ஹார்மோன் சிகிச்சை(மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ்)