ரெட் லைட் தெரபி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மேலாண்மையை ஆதரிக்குமா?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் வலுவிழக்கச் செய்யும் ஒரு பொதுவான எலும்பு நிலையாகும்.பலவீனமானது, மெல்லியது, எலும்பு முறிவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.. இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள். மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முக்கிய சிகிச்சைகளாக இருந்தாலும், பலர் கேட்கிறார்கள்:சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உதவுமா?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் புரிந்துகொள்வது

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் போதுஎலும்பு அடர்த்தி குறைகிறதுஉடல் அதை மீண்டும் உருவாக்குவதை விட வேகமாக.

• ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்வயதானது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மரபியல்.

• பொதுவான சிக்கல்கள்: எலும்பு முறிவுகள் (இடுப்பு, மணிக்கட்டு, முதுகெலும்பு), நாள்பட்ட வலி மற்றும் இயக்கம் குறைதல்.

ரெட் லைட் தெரபி என்றால் என்ன?

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT), என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுகுறைந்த அளவிலான ஒளி சிகிச்சை (LLLT) or ஒளி உயிரியல் பண்பேற்றம், குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறதுசிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி (630–850nm)உடலில் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதற்கு.

இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• வலி நிவாரணம்

• தோல் புத்துணர்ச்சி

• தசை மீட்பு

• மூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் வீக்கக் கட்டுப்பாடு

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உதவுமா?

RLT நேரடியாகச் செய்யாவிட்டாலும்தலைகீழ் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இது ஆதரவான நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது:

1. எலும்பு குணப்படுத்துதல் & மீளுருவாக்கம்

   • விலங்கு ஆய்வுகள் சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியைக் காட்டுகின்றனஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டுகிறது(எலும்பு உருவாக்கும் செல்கள்) மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு எலும்பு பழுதுபார்ப்பை மேம்படுத்துதல்.

2. மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி

   • இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எலும்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்கக்கூடும்.

3. வலி மற்றும் வீக்க நிவாரணம்

   • ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான எலும்பு முறிவுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சினைகளான மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

4. தசை ஆதரவு

   • வலுவான தசைகள் விழும் அபாயத்தைக் குறைத்து, மறைமுகமாக எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும்.

இருப்பினும், மேலும்மனித மருத்துவ பரிசோதனைகள்RLT ஒரு நிலையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையாகக் கருதப்படுவதற்கு முன்பு இவை தேவைப்படுகின்றன.

எலும்புகளுக்கு அப்பாற்பட்ட நன்மைகள்

RLT நேரடியாக எலும்பு அடர்த்தியை மீண்டும் உருவாக்க முடியாவிட்டாலும், அது மேம்படக்கூடும்வாழ்க்கைத் தரம்ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு:

• நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல்

• இயக்கத்தை ஆதரித்தல்

• எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு மீட்பை மேம்படுத்துதல்

• தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்

பாதுகாப்பு பரிசீலனைகள்

• பொதுவாக பாதுகாப்பானது: ஊடுருவல் இல்லாதது, மருந்து இல்லாதது மற்றும் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளுடன்.

• தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்: ஒளிச்சேர்க்கை, புற்றுநோய் வரலாறு அல்லது இதயமுடுக்கிகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• ஒரு எனக் கருதப்பட வேண்டும்நிரப்பு சிகிச்சை, மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்ல

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸை குணப்படுத்த முடியுமா?
இல்லை, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம்.

கேள்வி 2: இதை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
பொதுவாக10–20 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3–5 முறை, சாதனம் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளைப் பொறுத்து.

கேள்வி 3: வயதானவர்களுக்கு RLT பாதுகாப்பானதா?
ஆம், அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தும்போது. தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

கேள்வி 4: இதை உடற்பயிற்சி மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் இணைக்க முடியுமா?
ஆம். RLT உடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது.கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி.

இறுதி டேக்அவே

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பாரம்பரிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைகளை மாற்ற முடியாது, ஆனால் அது எலும்பு குணப்படுத்துதலை ஆதரிக்கலாம், வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்.மருத்துவ பராமரிப்பை நிறைவு செய்ய ஊடுருவல் அல்லாத விருப்பங்களைத் தேடும் நோயாளிகளுக்கு, RLT நம்பிக்கைக்குரிய ஆற்றலைக் காட்டுகிறது - இருப்பினும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.