ஆம், நீங்கள் சூரிய ஒளி சிகிச்சை மற்றும் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் சில முக்கியமான பரிசீலனைகள் உள்ளன:
1. வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது சூரிய ஒளி படுக்கைகள் (பதனிடும் படுக்கைகள்): மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டி சருமத்தைப் பதனிடுவதற்கு புற ஊதா கதிர்களை வெளியிடுகின்றன, ஆனால் சரும சேதம், வயதானது மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை (RLT): UV வெளிப்பாடு இல்லாமல் தோல் புத்துணர்ச்சி, குணப்படுத்துதல், கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் வலி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்க குறைந்த அளவிலான சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது.
2. அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துங்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நேரமும் மிதமான தன்மையும் முக்கியம்: சூரிய ஒளிப் படுக்கை அமர்வுக்கு முன்: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை செல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் சருமத்தைத் தயார்படுத்த உதவும், ஆனால் அது UV சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்காது. சூரிய ஒளிப் படுக்கை அமர்வுக்குப் பிறகு: சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பெரும்பாலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் UV-யால் தூண்டப்பட்ட தோல் சேதத்தை சரிசெய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தக் காரணத்திற்காக பல தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை கூடுதல் துணைப் பொருளாக வழங்குகின்றன. ஒரே நாளா? நீங்கள் இரண்டையும் ஒரே நாளில் பயன்படுத்தினால், அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அல்லது எரிச்சலைத் தவிர்க்க அமர்வுகளுக்கு இடையில் சில மணிநேரம் காத்திருந்து நன்கு ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது.
3. சரும உணர்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் அல்லது எரியும் போக்கு இருந்தால், கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். சூரிய ஒளியில் பயன்படுத்தும்போது எப்போதும் SPF ஐப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் UV கதிர்கள் காலப்போக்கில் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இரண்டு சிகிச்சைகளையும் இணைக்கும்போது நீரேற்றம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு (மாய்ஸ்சரைசர்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்) அவசியம்.
உகந்த சரும நன்மைகளுக்காக இரண்டையும் உங்கள் வழக்கத்தில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை விரும்புகிறீர்களா?
