தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை செறிவூட்டப்பட்ட புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக்குகிறது, இது மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆனால் தோல் சேதமடையும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. பலர் கேட்கும் பொதுவான கேள்வி:தோல் பதனிடும் படுக்கையில் சன்ஸ்கிரீன் அணியலாமா, அப்படிச் செய்வது அர்த்தமுள்ளதா?
குறுகிய பதில்ஆம், நீங்கள் தோல் பதனிடும் படுக்கையில் சன்ஸ்கிரீன் அணியலாம்., ஆனால் நீங்கள்வேண்டும்உங்கள் தோல் பதனிடும் இலக்குகள் மற்றும் தோல் ஆரோக்கிய முன்னுரிமைகளைப் பொறுத்தது.
தோல் பதனிடும் படுக்கையில் சன்ஸ்கிரீன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதுபுற ஊதா கதிர்வீச்சை உறிஞ்சுதல், பிரதிபலித்தல் அல்லது சிதறடித்தல், முக்கியமாக UVA மற்றும் UVB கதிர்கள். தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் முதன்மையாக வெளியிடுகின்றனUVA கதிர்கள், இது சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, தோல் பதனிடுதல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு காரணமாகிறது.
தோல் பதனிடும் படுக்கையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது:
-
SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்UV ஊடுருவலைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்
-
தோல் பதனிடும் செயல்முறைமெதுவாகவும் குறைவாகவும் தீவிரம் கொண்டது
-
தோல் சேதமடையும் அபாயம்பகுதியளவு குறைக்கப்பட்டது, ஆனால் நீக்கப்படவில்லை
இதன் பொருள் சன்ஸ்கிரீன் தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை "பாதுகாப்பானதாக" மாற்றாது, ஆனால் அது உதவும்.அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கு.
சன்ஸ்கிரீன் உங்களை டானிங் செய்வதைத் தடுக்குமா?
முழுமையாக இல்லை. பலர் சன்ஸ்கிரீன் தோல் பதனிடுதலை முற்றிலுமாகத் தடுக்கும் என்று தவறாக நம்புகிறார்கள். உண்மையில்:
-
சன்ஸ்கிரீன்தீவிரத்தை குறைக்கிறதுபுற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு
-
நீங்கள் இன்னும் பழுப்பு நிறமாக இருக்கலாம், ஆனால்படிப்படியாக
-
பழுப்பு பெரும்பாலும்இன்னும் சீரானது மற்றும் நீடித்தது
இருப்பினும், உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள் விரைவான டார்க் டானிங் என்றால், சன்ஸ்கிரீன் எதிர்மறையாக உணரலாம்.
சில தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் ஏன் சன்ஸ்கிரீனுக்கு எதிராக அறிவுறுத்துகின்றன?
சில தோல் பதனிடும் நிலையங்கள் பரிந்துரைக்கின்றனசன்ஸ்கிரீனுக்கு பதிலாக தோல் பதனிடும் லோஷன்கள், ஏனெனில்:
-
பாரம்பரிய சன்ஸ்கிரீன்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனபுற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்கும்
-
தோல் பதனிடும் முடுக்கிகள் புற ஊதா பாதுகாப்பு இல்லாமல் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன
-
வேகமாகத் தெரியும் தோல் பதனிடுதல் வாடிக்கையாளர் திருப்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்
அது சொன்னது,மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது:
-
வெயில்
-
முன்கூட்டிய முதுமை
-
ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்
-
நீண்ட கால தோல் பாதிப்பு
பாதுகாப்பான மாற்றுகள்: அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்?
சரும ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும், இன்னும் பழுப்பு நிறத்தை விரும்பினால், இந்த விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:
-
குறைந்த SPF சன்ஸ்கிரீன் (SPF 15)பகுதி பாதுகாப்பிற்காக
-
மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொண்ட தோல் பதனிடும் லோஷன்கள்
-
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கைகள், இது UV கதிர்களைப் பயன்படுத்தாது மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.
-
குறுகிய தோல் பதனிடும் அமர்வுகள்சரியான தோல் நீரேற்றத்துடன் இணைந்து
பல நவீன ஆரோக்கிய மையங்கள் ஒன்றிணைகின்றனசிவப்பு ஒளி சிகிச்சையுடன் UV தோல் பதனிடுதல், கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
முக்கிய குறிப்புகள்
-
நீங்கள்முடியும்தோல் பதனிடும் படுக்கையில் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.
-
சன்ஸ்கிரீன் புற ஊதா வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது, ஆனால் தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை ஆபத்தற்றதாக மாற்றாது.
-
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது மெதுவாகவும், கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்கும் டானிங்கிற்கு வழிவகுக்கிறது.
-
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு, குறைந்த அளவிலான புற ஊதா வெளிப்பாட்டை சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையுடன் இணைப்பது ஒரு சிறந்த நீண்டகால அணுகுமுறையாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
தோல் பதனிடும் படுக்கையில் SPF 50 ஐப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், ஆனால் இது தோல் பதனிடுதல் முடிவுகளை வெகுவாகக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் முக்கியமாக சருமப் பாதுகாப்பாகச் செயல்படும்.
சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் தோல் பதனிடுதல் ஆபத்தானதா?
அடிக்கடி பாதுகாப்பற்ற புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகும்போது, சருமம் வயதானதாகவும், நீண்டகால சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது.
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை பாதுகாப்பான மாற்றா?
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துவதில்லை மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் மீட்புக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.