மாதவிடாய் பிடிப்புகள் (டிஸ்மெனோரியா) ஒவ்வொரு மாதமும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களைப் பாதிக்கின்றன, இதனால் அடிவயிற்றின் கீழ் வலி, இடுப்புப் பகுதியில் பதற்றம் மற்றும் சில நேரங்களில் முதுகு அல்லது தொடையின் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. வலி நிவாரணி மருந்துகள் பொதுவானவை என்றாலும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் கருப்பை தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கும் இயற்கையான வழியாக அதிகமான மக்கள் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையை (RLT) நோக்கித் திரும்புகின்றனர்.
மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது630–660nm (சிவப்பு)மற்றும்810–850nm (அகச்சிவப்புக்கு அருகில்)திசுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவ. மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு, இந்த அலைநீளங்கள்:
1. இடுப்பு திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்
மாதவிடாய் வலி பெரும்பாலும் அதிகரித்த புரோஸ்டாக்லாண்டின்களால் ஏற்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பைத் தூண்டுகிறது. சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை உதவுகிறது:
-
குறைந்த அழற்சி குறிப்பான்கள்
-
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
-
எரிச்சலூட்டும் இடுப்பு தசைகளை அமைதிப்படுத்துங்கள்.
2. கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
சிறந்த சுழற்சி = அதிக ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் = தசைப்பிடிப்பு குறைதல்.
இது டிஸ்மெனோரியா நிவாரணத்திற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.
3. மென்மையான தசைகளை தளர்த்தவும்.
அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி ஆழமாக ஊடுருவி கருப்பை தசை சுருக்கங்களை எளிதாக்க உதவுகிறது.
4. வலி சமிக்ஞைகளைக் குறைக்கவும்
RLT எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது, இதனால் பிடிப்புகளின் தீவிரம் குறைகிறது.
பெண்கள் பொதுவாக தெரிவிக்கும் நன்மைகள்
-
குறைவான தீவிர வயிற்று வலி
-
முதுகு மற்றும் தொடை அசௌகரியம் குறைந்தது
-
மாதவிடாய் காலத்தில் மேம்பட்ட இயக்கம்
-
வலி மருந்துகளைச் சார்ந்திருத்தல் குறைவு
-
விரைவான தளர்வு மற்றும் ஆறுதல்
சில பயனர்கள் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்10-20 நிமிடங்கள்சிகிச்சை.
சிவப்பு விளக்கை எங்கே பயன்படுத்துவது?
-
அடிவயிறு
-
கீழ் முதுகு
-
தொடைகளின் உட்புறம் (குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு)
தொழில்முறை முழு உடல் சாதனங்கள்—மேலும்மெரிகன் ரெட் லைட் தெரபி பெட் M4N—அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் தீவிரம் காரணமாக இன்னும் ஆழமான நன்மைகளை வழங்குதல்.
சிறந்தது
-
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா
-
வீக்கத்தால் ஏற்படும் பிடிப்புகள்
-
தசை இறுக்கம்
-
மன அழுத்தம் தொடர்பான அல்லது பதற்றம் தொடர்பான வலி