டேனிங் பெட்டை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்? பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளரங்க டேனிங்கிற்கான ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

இயற்கையான சூரிய ஒளியை விட, உள்ளரங்கில் தோல் நிறமாற்றம் செய்வது மிக வேகமாக, அடர்த்தியான, சீரான நிறத்தை உருவாக்கும் — ஆனால் மக்கள் பொதுவாகக் கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்று இதுதான்:நான் எவ்வளவு அடிக்கடி டானிங் பெட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
சரியான அதிர்வெண் உங்கள் சரும வகை, உங்கள் டானிங் இலக்குகள் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் டானிங் பெட்டின் வகை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

இந்த வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அட்டவணைகள், அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது எப்படி, மற்றும் நவீன உபகரணங்கள் போன்றவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை விளக்குகிறது.அமெரிக்க தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது.

உங்கள் சரும வகையை அறிந்துகொள்ளுதல் (ஃபிட்ஸ் பேட்ரிக் அளவுகோல்)

உட்புற தோல் நிறமாற்றத்தின் அதிர்வெண் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்ஃபிட்ஸ்பேட்ரிக் தோல் வகை அளவுகோல்இது, புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு உங்கள் சருமம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அளவிடுகிறது.

உங்கள் சரும வகை I ஆக இருந்தால், தொழில்முறை தோல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துவார்கள்.டேனிங் பெட்களை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது.

டேனிங் பெட்டில் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலைச் சூடாக்க வேண்டும்?

1. ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கானது (அடிப்படை நிறத்தை உருவாக்குதல்)

பெரும்பாலான மக்கள் இதிலிருந்து தொடங்குகிறார்கள்:

• வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்

• குறைந்தஅமர்வுகளுக்கு இடையே 24–48 மணிநேரம்

• சருமத்தின் உணர்திறனைப் பொறுத்து கால அளவு சரிசெய்யப்படும் (பொதுவாக ஆரம்பத்தில் 5–10 நிமிடங்கள்).

இது, சருமத்தை அதிகப்படியாக பாதிக்காமல், மெலனின் படிப்படியாக உருவாக அனுமதிக்கிறது.

2. சரும நிறத்தைப் பராமரிக்க

அடிப்படை நிறம் வந்தவுடன் (பொதுவாக 3–6 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு), பின்வருமாறு குறைக்கவும்:

• வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்

கருமையை உருவாக்குவதை விட, அதனைப் பராமரிக்கக் குறைவான புற ஊதாக் கதிர்களே தேவைப்படுகின்றன.

3. உயர் அழுத்த தோல் நிறமாற்ற படுக்கைகளுக்கு

உயர் அழுத்த தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள் — பல மேம்பட்டவை உட்படஅமெரிக்க மாதிரிகள்— குறைவான UVB கதிர்வீச்சுடன் விரைவாகக் கருமை நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது, அதாவது:

• குறுகிய அமர்வுகள்

• வாரத்திற்கு குறைவான அமர்வுகளே தேவைப்படும் (அடிக்கடி)1–2 அமர்வுகள்)

பயனர்கள் பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு ஆழமான கருமை நிற விளைவுகளை உணர்கிறார்கள், இது பாதுகாப்பான கருமையாக்கும் இடைவெளிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒவ்வொரு அமர்வும் எவ்வளவு நேரம் நீடிக்க வேண்டும்?

சராசரி அமர்வு கால அளவு:

• ஆரம்பநிலை:5–10 நிமிடங்கள்

• வழக்கமான / இடைநிலை:10–15 நிமிடங்கள்

• உயர் அழுத்தப் படுக்கைகள்:8–12 நிமிடங்கள்

உங்கள் டானிங் பெட் மாடலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அதிகபட்ச வெளிப்பாட்டு நேரத்தை ஒருபோதும் மீறாதீர்கள்.

நீங்கள் அதிகமாக வெயிலில் நிறம் மாற்றுவதற்கான அறிகுறிகள்

அளவுக்கு அதிகமாக வெயிலில் நிறம் மாற்றுவது உங்கள் நிறத்தை வேகமாக அடர்த்தியாக்குவதில்லை — அது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. கவனிக்க வேண்டியவை:

• தோல் சிவந்து போதல் அல்லது சூடாக உணர்தல்

• வறட்சி அல்லது உரிதல்

• அரிப்பு

• கருமை நிறம் மிக விரைவாக மங்கிவிடுகிறது (சரும அழுத்தத்தின் அறிகுறி)

• சோர்வாக அல்லது நீர்ச்சத்து குறைந்ததாக உணர்தல்

இவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், அமர்வுகளுக்கு இடையேயான இடைவெளியை அதிகரிக்கவும்.

பாதுகாப்பான தோல் நிறமாற்ற அதிர்வெண்ணை அமெரிக்க தோல் நிறமாற்றப் படுக்கைகள் எவ்வாறு ஆதரிக்கின்றன

அமெரிக்க ஒருங்கிணைப்புகள்தொழில்முறை தரத்திலான பாதுகாப்பு அம்சங்கள்பயனர்கள் தோல் நிறமாற்ற அட்டவணைகளை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கவும் உதவுவதற்காக.

✔ அறிவார்ந்த நேர அமைப்பு

சரும வகை பரிந்துரைகள் மற்றும் விளக்கு வெளியீட்டின் அடிப்படையில் அமர்வு நேரத்தைத் தானாகவே கட்டுப்படுத்துகிறது.

✔ கட்டுப்படுத்தப்பட்ட UVA/UVB விகிதம்

பல அமெரிக்க டானிங் பெட்கள், வாராந்திர அமர்வுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் வேகமான மற்றும் ஆழமான சரும நிறத்தைப் பெற உதவும் உகந்த ஒளி விகிதத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

✔ மேம்படுத்தப்பட்ட குளிரூட்டும் தொழில்நுட்பம்

சருமத்தில் ஏற்படும் அழுத்தத்தையும் எரிச்சலையும் குறைக்க உதவுகிறது, இதன்மூலம் மிகவும் வசதியான மற்றும் சீரான அமர்வுகளை மேற்கொள்ள முடிகிறது.

✔ விருப்பத்திற்கேற்ப சிவப்பு விளக்கு ஒருங்கிணைப்பு

சிவப்பு விளக்கு ஆதரிக்கிறது:

• தோல் புத்துணர்ச்சி

• கொலாஜன் உற்பத்தி

• வீக்கம் குறைக்கப்பட்டது

இது, தொடர்ந்து வெயிலில் நிறம் மாறும்போதும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

✔ நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் சரும நிறத்திற்கான உயர் அழுத்த விளக்குகள்

பயனர்கள் இதன் மூலம் அடர்த்தியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்.குறைவான வாராந்திர வருகைகள்புற ஊதா கதிர் குவிப்பைக் குறைக்கிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாராந்திர தோல் நிறமாற்ற அட்டவணை (உதாரணம்)

வாரம் 1–2 (அடிப்படை பழுப்பு நிறக் கட்டம்)

• திங்கட்கிழமை: அமர்வு

• புதன்கிழமை: அமர்வு

• வெள்ளிக்கிழமை: விருப்ப அமர்வு

வாரம் 3+ (பராமரிப்புக் கட்டம்)

• 5–7 நாட்களுக்கு ஒரு அமர்வு
  or

• வாரத்திற்கு இரண்டு குறுகிய அமர்வுகள்

எப்போதும் உங்கள் சருமத்தின் பேச்சைக் கேளுங்கள் — சௌகரியமும் அதன் எதிர்வினையும் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும்.

வழக்கமான தோல் நிறமாற்றத்திற்கான பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

✔ எப்போதும் பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்
✔ உட்புற டானிங் லோஷன்களைப் பயன்படுத்தவும்
✔ நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
✔ சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாக உணரும்போது டானிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
✔ தொடர்ச்சியான நாட்களில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்
✔ நிறம் நீண்ட நேரம் நிலைத்திருக்க, தினமும் ஈரப்பதமூட்டவும்.

நீங்கள் எப்போது வெயிலில் நிறம் மாறக்கூடாது

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் டானிங் பெட்களைத் தவிர்க்கவும்:

• உங்களுக்குப் புதிதாக வெயில் சுட்டிருக்கிறது.

• நீங்கள் ஒளி உணர்திறன் மருந்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்

• உங்களுக்கு மிகவும் வெளுத்த, கருமை அடையாத சருமம் உள்ளது.

• உங்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் பாதிப்பு வரலாறு உள்ளது.

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் மருத்துவரை அணுகவில்லை.

• உங்களுக்கு சரும எரிச்சல் தீவிரமாக உள்ளது.

முடிவு

அப்படியானால், டானிங் பெட்டை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
பெரும்பாலான மக்கள் ஆரம்பத்தில் வாரத்திற்கு 2-3 முறையும், அதன் பொலிவைப் பராமரிக்க வாரத்திற்கு 1-2 முறையும் வெயிலில் நிறம் மாற்றிக்கொள்வார்கள்.
உங்களுக்கான சிறந்த அட்டவணையானது, உங்கள் சரும வகை, சரும நிறத்தை மேம்படுத்தும் இலக்குகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்களைப் பொறுத்து அமையும்.

போன்ற மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்துடன்அமெரிக்க தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்பயனர்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• விரைவான தோல் நிறமாற்ற முடிவுகள்

• குறைக்கப்பட்ட வாராந்திர அமர்வுகள்

• மேம்பட்ட வசதி

• பாதுகாப்பிற்காக புற ஊதா கதிர்வீச்சு உகந்த அளவில்

திறமையான திட்டமிடல் + உயர்தர உபகரணங்கள் = பாதுகாப்பான, மேலும் அழகான கருமை நிறம்.