உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் தசை மீட்புக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

பல விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்களுக்கு, ஒளி சிகிச்சை சிகிச்சைகள் அவர்களின் பயிற்சி மற்றும் மீட்பு வழக்கத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்.உடல் செயல்திறன் மற்றும் தசை மீட்பு நன்மைகளுக்கு நீங்கள் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை தொடர்ந்து மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.சில பயனர்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது ஆற்றல் மற்றும் செயல்திறன் நன்மைகளைப் புகாரளிக்கின்றனர்.உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய ஒளி சிகிச்சை வலி மற்றும் மீட்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று மற்றவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.[1] ஒன்று அல்லது இரண்டும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் முக்கியமானது இன்னும் நிலைத்தன்மையே.எனவே சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்![2,3]

முடிவு: நிலையான, தினசரி ஒளி சிகிச்சை உகந்தது
பல்வேறு ஒளி சிகிச்சை தயாரிப்புகள் மற்றும் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணங்கள் உள்ளன.ஆனால் பொதுவாக, முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்கான திறவுகோல், முடிந்தவரை தொடர்ந்து ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதாகும்.சளி புண்கள் அல்லது பிற தோல் நிலைகள் போன்ற குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சிறந்தது.

ஆதாரங்கள் மற்றும் குறிப்புகள்:
[1] வானின் ஏஏ, மற்றும் பலர்.வலிமை பயிற்சி திட்டத்துடன் தொடர்புடைய போது ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த சிறந்த தருணம் எது?ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை: வலிமை பயிற்சியுடன் இணைந்து ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை.மருத்துவ அறிவியலில் லேசர்கள்.2016 நவ.
[2] லீல் ஜூனியர் இ., லோப்ஸ்-மார்டின்ஸ் ஆர்., மற்றும் பலர்."உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட எலும்புத் தசை சோர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின் மீட்பு தொடர்பான உயிர்வேதியியல் குறிப்பான்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியில் குறைந்த-நிலை லேசர் சிகிச்சையின் (எல்எல்எல்டி) விளைவுகள்".ஜே ஆர்த்தோப் ஸ்போர்ட்ஸ் தெர்.2010 ஆக.
[3] Douris P., Southard V., Ferrigi R., Grauer J., Katz D., Nascimento C., Podbielski P. "தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலியில் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் விளைவு".புகைப்படம் எடுக்கப்பட்ட லேசர் சர்ஜ்.2006 ஜூன்.