ஒளி சிகிச்சை மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம்

தைராய்டு பிரச்சினைகள் நவீன சமுதாயத்தில் பரவலாக உள்ளன, அனைத்து பாலினத்தவர்களையும் வயதினரையும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பாதிக்கின்றன. வேறு எந்த நிலையை விடவும் நோயறிதல்கள் பெரும்பாலும் தவறவிடப்படுகின்றன, மேலும் தைராய்டு பிரச்சினைகளுக்கான வழக்கமான சிகிச்சை/மருந்துகள் இந்த நிலையைப் பற்றிய அறிவியல் புரிதலில் பல தசாப்தங்கள் பின்தங்கியுள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பதிலளிக்கப் போகும் கேள்வி என்னவென்றால் - தைராய்டு/குறைந்த வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் ஒளி சிகிச்சை ஒரு பங்கை வகிக்குமா?
அறிவியல் இலக்கியங்களைப் பார்க்கும்போது நாம் அதைக் காண்கிறோம்ஒளி சிகிச்சைதைராய்டு செயல்பாட்டில் தைராய்டு சுரப்பியின் தாக்கம் டஜன் கணக்கான முறை ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, மனிதர்களில் (எ.கா. ஹோஃப்லிங் டிபி மற்றும் பலர், 2013), எலிகள் (எ.கா. அசெவெடோ எல்ஹெச் மற்றும் பலர், 2005), முயல்கள் (எ.கா. வெபர் ஜேபி மற்றும் பலர், 2014), மற்றவற்றுடன். ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளஒளி சிகிச்சைஇந்த ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், முதலில் நாம் அடிப்படைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அறிமுகம்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் (குறைந்த தைராய்டு, செயலற்ற தைராய்டு) என்பது வயதானவர்கள் மட்டுமே பாதிக்கப்படும் கருப்பு அல்லது வெள்ளை நிலை அல்ல, மாறாக அனைவரும் பாதிக்கப்படும் ஒரு ஸ்பெக்ட்ரமாக கருதப்பட வேண்டும். நவீன சமூகத்தில் அரிதாகவே எவருக்கும் உண்மையிலேயே சிறந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் உள்ளன (கிளாஸ் கபெலாரி மற்றும் பலர், 2007. ஹெர்ஷ்மேன் ஜேஎம் மற்றும் பலர், 1993. ஜேஎம் கோர்கோரன் மற்றும் பலர்., 1977.). குழப்பத்தை அதிகரிக்க, நீரிழிவு, இதய நோய், ஐபிஎஸ், அதிக கொழுப்பு, மனச்சோர்வு மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற பல வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புடைய காரணங்களும் அறிகுறிகளும் உள்ளன (பெட்சி, 2013. கிம் ஈஒய், 2015. இஸ்லாம் எஸ், 2008, டோர்ச்சி எச், 1985.).

'மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்' இருப்பது சாராம்சத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைப் போன்றது, அதனால்தான் இது உடலில் உள்ள பிற பிரச்சனைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது. இது குறைந்த நிலையை அடைந்தால் மட்டுமே மருத்துவ ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று கண்டறியப்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தைராய்டு ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் குறைபாட்டின் விளைவாக முழு உடலிலும் குறைந்த ஆற்றல் உற்பத்தி ஏற்படும் நிலைதான் ஹைப்போ தைராய்டிசம். இதற்கான பொதுவான காரணங்கள் சிக்கலானவை, அவற்றில் பல்வேறு உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அடங்கும்; மன அழுத்தம், பரம்பரை, வயதானது, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல், குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல், தூக்கமின்மை, குடிப்பழக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான சகிப்புத்தன்மை உடற்பயிற்சி கூட அடங்கும். தைராய்டு அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை, ஃவுளூரைடு உட்கொள்ளல், பல்வேறு மருத்துவ சிகிச்சைகள் போன்ற பிற காரணிகளும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

தைராய்டு குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு ஒளி சிகிச்சை உதவுமா?
சிவப்பு & அகச்சிவப்பு ஒளி (600-1000nm)உடலில் பல்வேறு நிலைகளில் வளர்சிதை மாற்றத்திற்குப் பயன்படக்கூடும்.

1. சில ஆய்வுகள் சிவப்பு விளக்கை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவதால் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம் என்று முடிவு செய்கின்றன. (ஹோஃப்லிங் மற்றும் பலர், 2010,2012,2013. அசெவெடோ எல்ஹெச் மற்றும் பலர், 2005. வேரா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா, 2010. கோப்கலோவா, ஐ. 2010.) உடலில் உள்ள எந்த திசுக்களையும் போலவே, தைராய்டு சுரப்பிக்கும் அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் செய்ய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருப்பதால், சுரப்பியின் செல்களில் அதன் பற்றாக்குறை எவ்வாறு தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேலும் குறைக்கிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம் - ஒரு உன்னதமான தீய சுழற்சி. குறைந்த தைராய்டு -> குறைந்த ஆற்றல் -> குறைந்த தைராய்டு -> போன்றவை.

2. ஒளி சிகிச்சைகழுத்தில் சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​இந்த தீய சுழற்சியை உடைக்கக்கூடும், கோட்பாட்டளவில் உள்ளூர் ஆற்றல் கிடைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம், இதனால் சுரப்பியால் இயற்கையான தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி மீண்டும் அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான தைராய்டு சுரப்பி மீட்டெடுக்கப்படுவதால், முழு உடலும் இறுதியாகத் தேவையான ஆற்றலைப் பெறுவதால், பல நேர்மறையான கீழ்நிலை விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன (மெண்டிஸ்-ஹண்டகாமா எஸ்.எம்., 2005. ராஜேந்தர் எஸ்., 2011). ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் (டெஸ்டோஸ்டிரோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், முதலியன) தொகுப்பு மீண்டும் அதிகரிக்கிறது - மனநிலை, லிபிடோ மற்றும் உயிர்ச்சக்தி அதிகரிக்கிறது, உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அடிப்படையில் குறைந்த வளர்சிதை மாற்றத்தின் அனைத்து அறிகுறிகளும் தலைகீழாக மாறுகின்றன (ஆமி வார்னர் மற்றும் பலர், 2013) - உடல் தோற்றம் மற்றும் பாலியல் கவர்ச்சி கூட அதிகரிக்கிறது.

3. தைராய்டு சுரப்பிக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் சாத்தியமான முறையான நன்மைகளுடன், உடலில் எங்கும் ஒளியைப் பயன்படுத்துவது இரத்தத்தின் வழியாக முறையான விளைவுகளையும் அளிக்கலாம் (இஹ்சான் எஃப்ஆர், 2005. ரோட்ரிகோ எஸ்எம் மற்றும் பலர், 2009. லீல் ஜூனியர் ஈசி மற்றும் பலர், 2010). சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் மைட்டோகாண்ட்ரியா இல்லை என்றாலும்; இரத்த பிளேட்லெட்டுகள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள பிற வகை செல்கள் மைட்டோகாண்ட்ரியாவைக் கொண்டுள்ளன. இது வீக்கம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவை எவ்வாறு, ஏன் குறைக்கலாம் என்பதைப் பார்க்க இது மட்டும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது - இது T4 -> T3 செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் மன அழுத்த ஹார்மோன் (ஆல்பர்டினி மற்றும் பலர், 2007).

4. உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு (மூளை, தோல், விந்தணுக்கள், காயங்கள் போன்றவை) சிவப்பு விளக்கைப் பயன்படுத்தினால், அது இன்னும் தீவிரமான உள்ளூர் ஊக்கத்தை அளிக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். தோல் கோளாறுகள், காயங்கள் மற்றும் தொற்றுகள் குறித்த ஒளி சிகிச்சையின் ஆய்வுகளால் இது சிறப்பாகக் காட்டப்படுகிறது, அங்கு பல்வேறு ஆய்வுகளில் குணப்படுத்தும் நேரம்சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்பு ஒளி(ஜே. டை ஹாப்கின்ஸ் மற்றும் பலர், 2004. அவ்சி மற்றும் பலர், 2013, மாவோ எச்எஸ், 2012. பெர்சிவல் எஸ்எல், 2015. டா சில்வா ஜேபி, 2010. குப்தா ஏ, 2014. குங்கோர்முஸ் எம், 2009). ஒளியின் உள்ளூர் விளைவு வேறுபட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தைராய்டு ஹார்மோனின் இயற்கையான செயல்பாட்டிற்கு நிரப்பியாகவும் இருக்கலாம்.

ஒளி சிகிச்சையின் நேரடி தாக்கத்தின் முக்கிய மற்றும் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கோட்பாடு செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை உள்ளடக்கியது. மைட்டோகாண்ட்ரியல் என்சைம்களிலிருந்து (சைட்டோக்ரோம் சி ஆக்சிடேஸ், முதலியன) நைட்ரிக் ஆக்சைடை (NO) ஒளிச்சேர்க்கை செய்வதன் மூலம் விளைவுகள் முதன்மையாக ஏற்படுத்தப்படுகின்றன என்று கூறப்படுகிறது. கார்பன் மோனாக்சைடைப் போலவே, ஆக்ஸிஜனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போட்டியாளராக NO ஐ நீங்கள் நினைக்கலாம். NO அடிப்படையில் செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியை நிறுத்தி, மிகவும் வீணான சூழலை உருவாக்குகிறது, இது கீழ்நோக்கி கார்டிசோல்/மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.சிவப்பு விளக்குஇந்த நைட்ரிக் ஆக்சைடு நச்சுத்தன்மையையும், அதன் விளைவாக ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவிலிருந்து அகற்றுவதன் மூலம் தடுக்கும் என்று கோட்பாடு உள்ளது. இந்த வழியில் சிவப்பு ஒளியை உடனடியாக ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக 'மன அழுத்தத்தின் பாதுகாப்பு மறுப்பு' என்று கருதலாம். இது தைராய்டு ஹார்மோன் மட்டும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லாத வகையில், மன அழுத்தத்தின் தணிக்கும் விளைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் செல்களின் மைட்டோகாண்ட்ரியா சரியாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

எனவே தைராய்டு ஹார்மோன் மைட்டோகாண்ட்ரியா எண்ணிக்கையையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், ஒளி சிகிச்சையைச் சுற்றியுள்ள கருதுகோள் என்னவென்றால், அது எதிர்மறை மன அழுத்தம் தொடர்பான மூலக்கூறுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் தைராய்டின் விளைவுகளை மேம்படுத்தி உறுதிசெய்யக்கூடும். தைராய்டு மற்றும் சிவப்பு விளக்கு இரண்டும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பல மறைமுக வழிமுறைகள் இருக்கலாம், ஆனால் நாம் அவற்றை இங்கே ஆராயப் போவதில்லை.

குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்/ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள்

குறைந்த இதய துடிப்பு (75 துடிப்புகளுக்குக் கீழே)
குறைந்த உடல் வெப்பநிலை, 98°F/36.7°C க்கும் குறைவாக
எப்போதும் குளிராக உணருங்கள் (குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்கள்)
உடலில் எங்கும் வறண்ட சருமம்
மனநிலை / கோபமான எண்ணங்கள்
மன அழுத்தம் / பதட்டம் போன்ற உணர்வு
மூளை மூடுபனி, தலைவலி
மெதுவாக வளரும் முடி/நகங்கள்
குடல் பிரச்சினைகள் (மலச்சிக்கல், குரோன்ஸ், IBS, SIBO, வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை)
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
குறைந்த/இல்லாத காமம் (மற்றும்/அல்லது பலவீனமான விறைப்புத்தன்மை / மோசமான யோனி உயவு)
ஈஸ்ட்/கேண்டிடாவுக்கு எளிதில் பாதிப்பு
மாதவிடாய் சுழற்சி சீரற்றது, கனமானது, வலி ​​மிகுந்தது.
கருவுறாமை
முடி வேகமாக மெலிதல்/சுருங்குதல். புருவங்கள் மெலிதல்.
மோசமான தூக்கம்

தைராய்டு அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
தைராய்டு ஹார்மோன் முதலில் தைராய்டு சுரப்பியில் (கழுத்தில் அமைந்துள்ளது) பெரும்பாலும் T4 ஆக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, பின்னர் இரத்தத்தின் வழியாக கல்லீரல் மற்றும் பிற திசுக்களுக்குச் செல்கிறது, அங்கு அது மிகவும் சுறுசுறுப்பான வடிவமாக மாற்றப்படுகிறது - T3. தைராய்டு ஹார்மோனின் இந்த மிகவும் சுறுசுறுப்பான வடிவம் பின்னர் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் பயணித்து, செல்களுக்குள் செயல்பட்டு செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. எனவே தைராய்டு சுரப்பி -> கல்லீரல் -> அனைத்து செல்கள்.

இந்த உற்பத்தி செயல்பாட்டில் பொதுவாக என்ன தவறு நடக்கிறது? தைராய்டு ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் சங்கிலியில், எந்தப் புள்ளியும் ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம்:

1. தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாமல் போகலாம். இது உணவில் அயோடின் பற்றாக்குறை, உணவில் அதிகப்படியான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (PUFA) அல்லது கோயிட்ரோஜன்கள், முந்தைய தைராய்டு அறுவை சிகிச்சை, 'ஆட்டோ இம்யூன்' நிலை என்று அழைக்கப்படும் ஹாஷிமோட்டோஸ் போன்றவை காரணமாக இருக்கலாம்.

2. குளுக்கோஸ்/கிளைகோஜன் பற்றாக்குறை, அதிகப்படியான கார்டிசோல், உடல் பருமனால் கல்லீரல் பாதிப்பு, மது, மருந்துகள் மற்றும் தொற்றுகள், இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருப்பது போன்ற காரணங்களால் கல்லீரல் ஹார்மோன்களை (T4 -> T3) 'செயல்படுத்த' முடியவில்லை.

3. செல்கள் கிடைக்கக்கூடிய ஹார்மோன்களை உறிஞ்சாமல் இருக்கலாம். செல்கள் செயல்படும் தைராய்டு ஹார்மோனை உறிஞ்சுவது பொதுவாக உணவுக் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. உணவில் இருந்து வரும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் (அல்லது எடை இழப்பு போது வெளியிடப்படும் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்புகளிலிருந்து) தைராய்டு ஹார்மோனை செல்களுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. குளுக்கோஸ் அல்லது பொதுவாக சர்க்கரைகள் (பிரக்டோஸ், சுக்ரோஸ், லாக்டோஸ், கிளைகோஜன் போன்றவை), செல்கள் செயல்படும் தைராய்டு ஹார்மோனை உறிஞ்சுவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் அவசியம்.

செல்லில் தைராய்டு ஹார்மோன்
தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு எந்தத் தடையும் இல்லை என்றும், அது செல்களை அடைய முடியும் என்றும் வைத்துக் கொண்டால், அது செல்களில் சுவாசிக்கும் செயல்பாட்டில் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் செயல்படுகிறது - குளுக்கோஸின் முழுமையான ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது (கார்பன் டை ஆக்சைடாக). மைட்டோகாண்ட்ரியல் புரதங்களை 'பிரிக்க' போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன் இல்லாமல், சுவாச செயல்முறை முழுமையடையாது, மேலும் பொதுவாக கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் இறுதிப் பொருளுக்குப் பதிலாக லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன் மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் செல்களின் கரு இரண்டிலும் செயல்படுகிறது, இதனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. கருவில், T3 சில மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது மைட்டோகாண்ட்ரியாஜெனீசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது அதிக/புதிய மைட்டோகாண்ட்ரியா என்று பொருள். ஏற்கனவே இருக்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில், இது சைட்டோக்ரோம் ஆக்சிடேஸ் வழியாக நேரடி ஆற்றல் மேம்பாட்டு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, அத்துடன் ATP உற்பத்தியிலிருந்து சுவாசத்தை துண்டிக்கிறது.

இதன் பொருள் குளுக்கோஸை ATP உற்பத்தி செய்யாமல் சுவாசப் பாதையில் தள்ள முடியும். இது வீணாகத் தோன்றினாலும், இது நன்மை பயக்கும் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் குளுக்கோஸ் லாக்டிக் அமிலமாக சேமித்து வைக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் இதை மிக நெருக்கமாகக் காணலாம், அவர்கள் அடிக்கடி அதிக அளவு லாக்டிக் அமிலத்தைப் பெறுகிறார்கள், இது லாக்டிக் அமிலத்தன்மை எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. பல ஹைப்போ தைராய்டு நோயாளிகள் ஓய்வில் கூட குறிப்பிடத்தக்க லாக்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் நிலையைத் தணிப்பதில் தைராய்டு ஹார்மோன் நேரடிப் பங்கு வகிக்கிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன் உடலில் மற்றொரு செயல்பாட்டைச் செய்கிறது, வைட்டமின் ஏ மற்றும் கொழுப்போடு இணைந்து கர்ப்பத்தை உருவாக்குகிறது - இது அனைத்து ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களுக்கும் முன்னோடியாகும். இதன் பொருள் குறைந்த தைராய்டு அளவுகள் தவிர்க்க முடியாமல் குறைந்த அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். குறைந்த அளவு பித்த உப்புகளும் ஏற்படும், இதனால் செரிமானம் தடைபடும். தைராய்டு ஹார்மோன் உடலில் மிக முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும், இது அனைத்து அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளையும் நல்வாழ்வின் உணர்வுகளையும் ஒழுங்குபடுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.

சுருக்கம்
தைராய்டு ஹார்மோன் சிலரால் உடலின் 'மாஸ்டர் ஹார்மோன்' என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் உற்பத்தி முக்கியமாக தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் கல்லீரலைச் சார்ந்துள்ளது.
செயலில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன் மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, அதிக மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது பல அறிகுறிகளுடன் குறைந்த செல்லுலார் ஆற்றல் கொண்ட ஒரு நிலை.
தைராய்டு குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் சிக்கலானவை, அவை உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை.
குறைந்த கார்ப் உணவுமுறைகள் மற்றும் உணவில் அதிக PUFA உள்ளடக்கம் ஆகியவை மன அழுத்தத்துடன் சேர்ந்து முக்கிய குற்றவாளிகளாகும்.

தைராய்டுஒளி சிகிச்சை?
தைராய்டு சுரப்பி கழுத்தின் தோலுக்கும் கொழுப்பிற்கும் அடியில் அமைந்திருப்பதால், தைராய்டு சிகிச்சைக்கு அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி மிகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஒளி வகையாகும். இது தெரியும் சிவப்பு நிறத்தை விட அதிக ஊடுருவக்கூடியது என்பதால் இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது (கோலாரி, 1985; கோலரோவா மற்றும் பலர், 1999; என்வெமேகா, 2003, பிஜோர்டல் ஜேஎம் மற்றும் பலர்., 2003). இருப்பினும், தைராய்டுக்கு 630nm அலைநீளம் கொண்ட சிவப்பு நிறமும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது (மோர்கோஸ் என் மற்றும் பலர், 2015), ஏனெனில் இது ஒப்பீட்டளவில் மேலோட்டமான சுரப்பியாகும்.

பின்வரும் வழிகாட்டுதல்கள் பொதுவாக ஆய்வுகளுக்குக் கடைப்பிடிக்கப்படுகின்றன:

அகச்சிவப்பு LEDகள்/லேசர்கள்700-910nm வரம்பில்.
100mW/cm² அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மின் அடர்த்தி
இந்த வழிகாட்டுதல்கள் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஆய்வுகளில் பயனுள்ள அலைநீளங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அதே போல் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட திசு ஊடுருவல் பற்றிய ஆய்வுகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஊடுருவலைப் பாதிக்கும் பிற காரணிகளில் துடிப்பு, சக்தி, தீவிரம், திசு தொடர்பு, துருவமுனைப்பு மற்றும் ஒத்திசைவு ஆகியவை அடங்கும். பிற காரணிகள் மேம்படுத்தப்பட்டால் பயன்பாட்டு நேரத்தைக் குறைக்கலாம்.

சரியான வலிமையில், அகச்சிவப்பு LED விளக்குகள் முழு தைராய்டு சுரப்பியையும், முன்னும் பின்னும் பாதிக்கக்கூடும். கழுத்தில் தெரியும் சிவப்பு அலைநீள ஒளியும் நன்மைகளை வழங்கும், இருப்பினும் ஒரு வலுவான சாதனம் தேவைப்படும். ஏனெனில் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி தெரியும் சிவப்பு குறைவான ஊடுருவக்கூடியது. தோராயமான மதிப்பீடாக, 90w+ சிவப்பு LEDகள் (620-700nm) நல்ல நன்மைகளை வழங்க வேண்டும்.

பிற வகைகள்ஒளி சிகிச்சை தொழில்நுட்பம்குறைந்த அளவிலான லேசர்கள் போல, உங்களால் அவற்றை வாங்க முடிந்தால் பரவாயில்லை. இலக்கியத்தில் LED களை விட லேசர்கள் அடிக்கடி ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, இருப்பினும் LED ஒளி பொதுவாக சமமான விளைவால் கருதப்படுகிறது (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

வெப்ப விளக்குகள், இன்கேண்டேஸ்டுகள் மற்றும் அகச்சிவப்பு சானாக்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் / ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அவ்வளவு நடைமுறைக்கு ஏற்றவை அல்ல. இது பரந்த கற்றை கோணம், அதிகப்படியான வெப்பம் / திறமையின்மை மற்றும் வீணான நிறமாலை காரணமாகும்.

கீழே வரி
சிவப்பு அல்லது அகச்சிவப்பு ஒளிதைராய்டுக்காக LED மூலத்திலிருந்து (600-950nm) ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு ஆய்விலும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் கவனிக்கப்பட்டு அளவிடப்படுகின்றன.
தைராய்டு அமைப்பு சிக்கலானது. உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
LED ஒளி சிகிச்சை அல்லது LLLT நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டு அதிகபட்ச பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. இந்த துறையில் அகச்சிவப்பு (700-950nm) LED கள் விரும்பப்படுகின்றன, தெரியும் சிவப்பு நிறமும் நன்றாக இருக்கிறது.