பார்வை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு சிவப்பு விளக்கு

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான கவலைகளில் ஒன்று கண் பகுதி.மக்கள் முகத்தின் தோலில் சிவப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பிரகாசமான சிவப்பு விளக்குகள் தங்கள் கண்களுக்கு உகந்ததாக இருக்காது என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.கவலைப்படுவதற்கு ஏதாவது இருக்கிறதா?சிவப்பு ஒளி கண்களை சேதப்படுத்துமா?அல்லது அது உண்மையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நம் கண்களை குணப்படுத்த உதவுமா?

அறிமுகம்
கண்கள் ஒருவேளை நம் உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பாகங்கள்.காட்சி உணர்வு என்பது நமது நனவான அனுபவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் நமது அன்றாட செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் ஒருங்கிணைந்த ஒன்று.மனிதக் கண்கள் ஒளிக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை, 10 மில்லியன் தனிப்பட்ட வண்ணங்களுக்கு இடையில் வேறுபடுகின்றன.அவை 400nm மற்றும் 700nm அலைநீளங்களுக்கு இடையே உள்ள ஒளியையும் கண்டறிய முடியும்.

புற ஊதா, நுண்ணலைகள் போன்ற EM கதிர்வீச்சின் மற்ற அலைநீளங்களை நாம் உணராதது போல், அகச்சிவப்பு ஒளியின் அருகில் (அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவது போல) உணரும் வன்பொருள் நம்மிடம் இல்லை. சமீபத்தில் கண்களால் கண்டறிய முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒற்றை ஃபோட்டான்.உடலின் மற்ற இடங்களைப் போலவே, கண்களும் உயிரணுக்களால் ஆனது, சிறப்பு செல்கள், அனைத்தும் தனித்துவமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.எங்களிடம் ஒளியின் தீவிரத்தைக் கண்டறிய ராட் செல்கள், நிறத்தைக் கண்டறிய கூம்பு செல்கள், பல்வேறு எபிடெலியல் செல்கள், நகைச்சுவையை உருவாக்கும் செல்கள், கொலாஜன் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் போன்றவை உள்ளன. இவற்றில் சில செல்கள் (மற்றும் திசுக்கள்) சில வகையான ஒளியால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.அனைத்து செல்களும் வேறு சில வகையான ஒளியிலிருந்து நன்மைகளைப் பெறுகின்றன.கடந்த 10 ஆண்டுகளில் இப்பகுதியில் ஆராய்ச்சி கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

ஒளியின் எந்த நிறம்/அலைநீளம் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்?
670nm (சிவப்பு) அலைநீளத்தைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான ஆய்வுகள் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைச் சுட்டிக்காட்டும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் LED களை ஒளி மூலமாகப் பயன்படுத்துகின்றன.அலைநீளம் மற்றும் ஒளி வகை/மூலம் மட்டும் முக்கிய காரணிகள் அல்ல, ஏனெனில் ஒளி தீவிரம் மற்றும் வெளிப்பாடு நேரம் முடிவுகளை பாதிக்கிறது.

சிவப்பு விளக்கு எவ்வாறு கண்களுக்கு உதவுகிறது?
நம் உடலில் உள்ள முதன்மை ஒளி-உணர்திறன் திசு நமது கண்கள் என்பதால், நமது சிவப்பு கூம்புகள் சிவப்பு ஒளியை உறிஞ்சுவதற்கும் ஆராய்ச்சியில் காணப்படும் விளைவுகளுக்கும் ஏதாவது தொடர்பு இருப்பதாக ஒருவர் நினைக்கலாம்.இது முற்றிலும் வழக்கு அல்ல.

சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் விளைவுகளை விளக்கும் முதன்மைக் கோட்பாடு, உடலில் எங்கும், ஒளி மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியா இடையேயான தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது.மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் முக்கிய செயல்பாடு அதன் செல்லுக்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதாகும் -ஒளி சிகிச்சை ஆற்றலை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

மனிதர்களின் கண்கள், குறிப்பாக விழித்திரை செல்கள், முழு உடலிலும் உள்ள எந்த திசுக்களுக்கும் அதிக வளர்சிதை மாற்றத் தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன - அவற்றுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.இந்த அதிக தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரே வழி, செல்கள் பல மைட்டோகாண்ட்ரியாவைக் கொண்டிருப்பதுதான் - எனவே கண்களில் உள்ள செல்கள் உடலில் எங்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் அதிக செறிவைக் கொண்டிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

மைட்டோகாண்ட்ரியாவுடனான தொடர்புகளின் மூலம் ஒளி சிகிச்சை செயல்படுவதைப் பார்க்கும்போது, ​​மேலும் கண்கள் உடலில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் வளமான ஆதாரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், மற்றவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது ஒளியும் கண்களில் மிகவும் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அனுமானிப்பது ஒரு நியாயமான அனுமானமாகும். உடல்.அதற்கு மேல், கண் மற்றும் விழித்திரையின் சிதைவு நேரடியாக மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.எனவே மைட்டோகாண்ட்ரியாவை மீட்டெடுக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையானது, கண்ணில் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது சரியான அணுகுமுறையாகும்.

ஒளியின் சிறந்த அலைநீளம்
670nm ஒளி, ஒரு ஆழமான சிவப்பு நிறத்தில் தெரியும் வகை ஒளி, இதுவரை அனைத்து கண் நிலைகளிலும் அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.நேர்மறையான முடிவுகளுடன் கூடிய மற்ற அலைநீளங்களில் 630nm, 780nm, 810nm & 830nm ஆகியவை அடங்கும். லேசர் எதிராக எல்இடிகள் - ஒரு குறிப்பு லேசர்கள் அல்லது எல்இடிகளில் இருந்து சிவப்பு ஒளி உடலில் எங்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் லேசர்களுக்கு குறிப்பாக ஒரு விதிவிலக்கு உள்ளது - கண்கள்.கண்களின் ஒளி சிகிச்சைக்கு லேசர்கள் பொருத்தமானவை அல்ல.

இது லேசர் ஒளியின் இணையான / ஒத்திசைவான கற்றை பண்பு காரணமாக உள்ளது, இது கண்ணின் லென்ஸால் ஒரு சிறிய புள்ளியில் கவனம் செலுத்த முடியும்.லேசர் ஒளியின் முழு ஒளிக்கற்றையும் கண்ணுக்குள் நுழைய முடியும், மேலும் அந்த ஆற்றல் அனைத்தும் விழித்திரையில் ஒரு தீவிரமான சிறிய இடத்தில் குவிந்து, ஒரு தீவிர ஆற்றல் அடர்த்தியைக் கொடுக்கும், மேலும் சில நொடிகளுக்குப் பிறகு எரியும்/சேதத்தை உண்டாக்கும்.எல்.ஈ.டி ஒளி ஒரு கோணத்தில் வெளிவருகிறது, அதனால் இந்தச் சிக்கல் இல்லை.

சக்தி அடர்த்தி & டோஸ்
சிவப்பு ஒளி 95% க்கும் அதிகமான பரிமாற்றத்துடன் கண் வழியாக செல்கிறது.இது அருகில் உள்ள அகச்சிவப்பு ஒளிக்கும், நீலம்/பச்சை/மஞ்சள் போன்ற மற்ற புலப்படும் ஒளிக்கும் பொருந்தும்.சிவப்பு ஒளியின் இந்த உயர் ஊடுருவலைக் கருத்தில் கொண்டு, கண்களுக்கு தோலுக்கு ஒரே மாதிரியான சிகிச்சை முறை தேவைப்படுகிறது.ஆய்வுகள் 50mW/cm2 ஆற்றல் அடர்த்தியைப் பயன்படுத்துகின்றன, மிகக் குறைந்த அளவு 10J/cm2 அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளது.ஒளி சிகிச்சை அளவைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும்.

கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி
நீலம், ஊதா மற்றும் புற ஊதா ஒளி அலைநீளம் (200nm-480nm) கண்களுக்கு மோசமானது, விழித்திரை சேதம் அல்லது கார்னியா, நகைச்சுவை, லென்ஸ் மற்றும் ஆப்டிகல் நரம்பு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் சேதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.இதில் நேரடி நீல ஒளியும், ஆனால் வீட்டு/தெரு LED பல்புகள் அல்லது கணினி/தொலைபேசி திரைகள் போன்ற வெள்ளை விளக்குகளின் ஒரு பகுதியாக நீல ஒளியும் அடங்கும்.பிரகாசமான வெள்ளை விளக்குகள், குறிப்பாக அதிக வண்ண வெப்பநிலை (3000k+) கொண்டவை, நீல ஒளியின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அவை கண்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல.சூரிய ஒளி, குறிப்பாக மதிய சூரிய ஒளி நீரில் இருந்து பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் நீல நிறத்தின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது காலப்போக்கில் கண் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.அதிர்ஷ்டவசமாக பூமியின் வளிமண்டலம் நீல ஒளியை ஓரளவிற்கு வடிகட்டுகிறது (சிதறுகிறது) - இந்த செயல்முறை 'ரேலே சிதறல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது - ஆனால் விண்வெளி வீரர்கள் பார்க்கும் விண்வெளியில் சூரிய ஒளியைப் போலவே மத்தியான சூரிய ஒளி இன்னும் நிறைய உள்ளது.நீர் நீல ஒளியை விட சிவப்பு ஒளியை அதிகமாக உறிஞ்சுகிறது, எனவே ஏரிகள்/கடல்கள்/முதலியவற்றிலிருந்து சூரிய ஒளியின் பிரதிபலிப்பு நீலத்தின் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகும்.'சர்ஃபர்ஸ் ஐ' என்பது புற ஊதா ஒளி கண் சேதத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான பிரச்சினையாக இருப்பதால், சூரிய ஒளியைப் பிரதிபலிப்பது மட்டும் தீங்கு விளைவிக்கும்.மலையேறுபவர்கள், வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றும் பிற வெளியில் இருப்பவர்கள் இதை உருவாக்கலாம்.பழைய கடற்படை அதிகாரிகள் மற்றும் கடற்கொள்ளையர்கள் போன்ற பாரம்பரிய மாலுமிகள் சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எப்போதும் பார்வைப் பிரச்சினைகளை உருவாக்குவார்கள், முக்கியமாக கடல்-சூரிய ஒளி பிரதிபலிப்பு காரணமாக, ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளால் அதிகரிக்கிறது.தொலைதூர அகச்சிவப்பு அலைநீளங்கள் (மற்றும் பொதுவாக வெப்பம்) கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், உடலின் மற்ற செல்களைப் போலவே, செல்கள் மிகவும் வெப்பமடைந்தவுடன் செயல்பாட்டு சேதம் ஏற்படுகிறது (46 ° C+ / 115 ° F+).இயந்திர மேலாண்மை மற்றும் கண்ணாடி ஊதுதல் போன்ற பழைய உலை தொடர்பான வேலைகளில் பணிபுரியும் தொழிலாளர்கள் எப்போதும் கண் பிரச்சனைகளை உருவாக்கினர் (தீ/உலைகளில் இருந்து வெளிப்படும் வெப்பம் மிகவும் அகச்சிவப்பு நிறத்தில் இருப்பதால்).மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, லேசர் ஒளி கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.நீலம் அல்லது UV லேசர் போன்றவை மிகவும் அழிவுகரமானதாக இருக்கும், ஆனால் பச்சை, மஞ்சள், சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு லேசர்கள் இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கண் நிலைமைகள் உதவியது
பொதுவான பார்வை - பார்வைக் கூர்மை, கண்புரை, நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, மாகுலர் டிஜெனரேஷன் - ஏஎம்டி அல்லது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு, ஒளிவிலகல் பிழைகள், கிளௌகோமா, உலர் கண், மிதவைகள்.

நடைமுறை பயன்பாடுகள்
சூரிய ஒளிக்கு முன் கண்களில் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல் (அல்லது பிரகாசமான வெள்ளை ஒளியின் வெளிப்பாடு).கண் சிதைவைத் தடுக்க தினசரி/வாரம் பயன்படுத்தவும்.