பார்வை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு சிவப்பு விளக்கு

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையில் மிகவும் பொதுவான கவலைகளில் ஒன்று கண் பகுதி. மக்கள் முகத்தின் தோலில் சிவப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அங்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் பிரகாசமான சிவப்பு விளக்கு அவர்களின் கண்களுக்கு உகந்ததாக இருக்காது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். கவலைப்பட ஏதாவது இருக்கிறதா? சிவப்பு விளக்கு கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்குமா? அல்லது அது உண்மையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நம் கண்களை குணப்படுத்த உதவுமா?

அறிமுகம்
கண்கள் நம் உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பாகங்களாக இருக்கலாம். காட்சி உணர்வு என்பது நமது நனவான அனுபவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் நமது அன்றாட செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் ஒருங்கிணைந்த ஒன்றாகும். மனித கண்கள் ஒளிக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை, 10 மில்லியன் தனிப்பட்ட வண்ணங்களை வேறுபடுத்தி அறிய முடிகிறது. அவை 400nm முதல் 700nm அலைநீளங்களுக்கு இடையிலான ஒளியையும் கண்டறிய முடியும்.

அகச்சிவப்பு ஒளியை (அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவது போல) உணரும் வன்பொருள் நம்மிடம் இல்லை, அதேபோல் புற ஊதா, நுண்ணலைகள் போன்ற EM கதிர்வீச்சின் பிற அலைநீளங்களை நாம் உணரவில்லை. கண் ஒரு ஒற்றை ஃபோட்டானைக் கண்டறிய முடியும் என்பது சமீபத்தில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலின் மற்ற இடங்களைப் போலவே, கண்களும் செல்களால் ஆனவை, சிறப்பு செல்கள், அனைத்தும் தனித்துவமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. ஒளியின் தீவிரத்தைக் கண்டறிய தடி செல்கள், நிறத்தைக் கண்டறிய கூம்பு செல்கள், பல்வேறு எபிதீலியல் செல்கள், நகைச்சுவை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள், கொலாஜன் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் போன்றவை நம்மிடம் உள்ளன. இந்த செல்கள் (மற்றும் திசுக்கள்) சில வகையான ஒளியால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. அனைத்து செல்களும் வேறு சில வகையான ஒளியிலிருந்து நன்மைகளைப் பெறுகின்றன. கடந்த 10 ஆண்டுகளில் இந்தப் பகுதியில் ஆராய்ச்சி கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

ஒளியின் எந்த நிறம்/அலைநீளம் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்?
நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைச் சுட்டிக்காட்டும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள், 670nm (சிவப்பு) அலைநீளத்தைச் சுற்றி பெரும்பான்மையான LED களை ஒளி மூலமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அலைநீளம் மற்றும் ஒளி வகை/மூலம் மட்டுமே முக்கியமான காரணிகள் அல்ல, ஏனெனில் ஒளியின் தீவிரம் மற்றும் வெளிப்பாடு நேரம் முடிவுகளைப் பாதிக்கிறது.

சிவப்பு விளக்கு கண்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?
நமது கண்கள் நமது உடலில் ஒளிக்கு உணர்திறன் கொண்ட முதன்மையான திசுக்கள் என்பதால், நமது சிவப்பு கூம்புகளால் சிவப்பு ஒளியை உறிஞ்சுவது ஆராய்ச்சியில் காணப்படும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஒருவர் நினைக்கலாம். இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை.

உடலில் எங்கும் சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் விளைவுகளை விளக்கும் முதன்மைக் கோட்பாடு, ஒளிக்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவிற்கும் இடையிலான தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது. மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் முக்கிய செயல்பாடு அதன் செல்லுக்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதாகும் -ஒளி சிகிச்சை அதன் ஆற்றலை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

மனித கண்கள், குறிப்பாக விழித்திரை செல்கள், முழு உடலிலும் உள்ள எந்த திசுக்களை விடவும் அதிக வளர்சிதை மாற்றத் தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன - அவற்றுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இந்த அதிக தேவையைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான ஒரே வழி, செல்கள் பல மைட்டோகாண்ட்ரியாவை வைத்திருப்பதுதான் - எனவே கண்களில் உள்ள செல்கள் உடலில் எங்கும் அதிக அளவு மைட்டோகாண்ட்ரியாவைக் கொண்டிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஒளி சிகிச்சையானது மைட்டோகாண்ட்ரியாவுடனான தொடர்புகள் மூலம் செயல்படுவதாலும், கண்களில்தான் உடலில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் வளமான ஆதாரம் இருப்பதாலும், உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒளி கண்களில் மிக ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதுவது ஒரு நியாயமான அனுமானமாகும். அதற்கு மேல், கண் மற்றும் விழித்திரையின் சிதைவு நேரடியாக மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே கண்ணில் பல இருக்கும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை மீட்டெடுக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையே சரியான அணுகுமுறையாகும்.

ஒளியின் சிறந்த அலைநீளம்
670nm ஒளி, அடர் சிவப்பு நிறத்தில் தெரியும் ஒளி வகை, இதுவரை அனைத்து கண் நோய்களுக்கும் அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்ட பிற அலைநீளங்களில் 630nm, 780nm, 810nm & 830nm ஆகியவை அடங்கும். லேசர் vs. LEDகள் - குறிப்பு லேசர்கள் அல்லது LEDகளில் இருந்து சிவப்பு விளக்கு உடலில் எங்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் லேசர்களுக்கு குறிப்பாக ஒரு விதிவிலக்கு உள்ளது - கண்கள். கண்களின் ஒளி சிகிச்சைக்கு லேசர்கள் பொருத்தமானவை அல்ல.

இது லேசர் ஒளியின் இணையான/ஒத்திசைவான கற்றை பண்பு காரணமாகும், இது கண்ணின் லென்ஸால் ஒரு சிறிய புள்ளியில் கவனம் செலுத்த முடியும். லேசர் ஒளியின் முழு கற்றையும் கண்ணுக்குள் நுழைய முடியும், மேலும் அந்த ஆற்றல் அனைத்தும் விழித்திரையில் ஒரு தீவிரமான சிறிய இடத்தில் குவிந்து, ஒரு தீவிர சக்தி அடர்த்தியைக் கொடுத்து, சில வினாடிகளுக்குப் பிறகு எரியும்/சேதமடையச் செய்யும். LED விளக்கு ஒரு கோணத்தில் வெளியே வருவதால், இந்தப் பிரச்சினை இல்லை.

சக்தி அடர்த்தி & அளவு
சிவப்பு ஒளி 95% க்கும் அதிகமான பரவலுடன் கண் வழியாக செல்கிறது. இது அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு ஒளிக்கும், நீலம்/பச்சை/மஞ்சள் போன்ற பிற புலப்படும் ஒளிக்கும் பொருந்தும். சிவப்பு ஒளியின் இந்த அதிக ஊடுருவலைக் கருத்தில் கொண்டு, கண்களுக்கு தோலுக்கு ஒத்த சிகிச்சை முறை மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. ஆய்வுகள் சுமார் 50mW/cm2 சக்தி அடர்த்தியைப் பயன்படுத்துகின்றன, மிகக் குறைந்த அளவு 10J/cm2 அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளன. ஒளி சிகிச்சை அளவைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இந்தப் பதிவைப் பார்க்கவும்.

கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி
நீலம், ஊதா மற்றும் புற ஊதா ஒளி அலைநீளங்கள் (200nm-480nm) கண்களுக்கு மோசமானவை., விழித்திரை சேதம் அல்லது கார்னியா, நகைச்சுவை, லென்ஸ் மற்றும் ஆப்டிகல் நரம்பு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் சேதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் நேரடி நீல ஒளியும் அடங்கும், ஆனால் வீட்டு/தெரு LED பல்புகள் அல்லது கணினி/தொலைபேசி திரைகள் போன்ற வெள்ளை விளக்குகளின் ஒரு பகுதியாக நீல ஒளியும் அடங்கும். பிரகாசமான வெள்ளை விளக்குகள், குறிப்பாக அதிக வண்ண வெப்பநிலை (3000k+) கொண்டவை, அதிக சதவீத நீல ஒளியைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் கண்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல. சூரிய ஒளி, குறிப்பாக மதிய சூரிய ஒளி நீரிலிருந்து பிரதிபலிக்கப்படுவதால், அதிக சதவீத நீலமும் உள்ளது, இது காலப்போக்கில் கண் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக பூமியின் வளிமண்டலம் ஓரளவிற்கு நீல ஒளியை வடிகட்டுகிறது (சிதறடிக்கிறது) - இந்த செயல்முறை 'ரேலீ சிதறல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது - ஆனால் விண்வெளி வீரர்களால் பார்க்கப்படும் விண்வெளியில் சூரிய ஒளியைப் போலவே மதிய சூரிய ஒளியும் இன்னும் நிறைய உள்ளது. நீர் நீல ஒளியை விட சிவப்பு ஒளியை அதிகமாக உறிஞ்சுகிறது, எனவே ஏரிகள்/கடல்களில் இருந்து சூரிய ஒளியின் பிரதிபலிப்பு நீலத்தின் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகும். பிரதிபலிக்கும் சூரிய ஒளி மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். 'சர்ஃபர்ஸ் கண்' என்பது UV ஒளி கண் சேதத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. மலையேறுபவர்கள், வேட்டைக்காரர்கள் மற்றும் பிற வெளிப்புற மனிதர்கள் இதை உருவாக்கலாம். பழைய கடற்படை அதிகாரிகள் மற்றும் கடற்கொள்ளையர்கள் போன்ற பாரம்பரிய மாலுமிகளுக்கு சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எப்போதும் பார்வை பிரச்சினைகள் ஏற்படும், முக்கியமாக கடல்-சூரிய ஒளி பிரதிபலிப்புகளால், ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளால் அதிகரிக்கிறது. தூர அகச்சிவப்பு அலைநீளங்கள் (மற்றும் பொதுவாக வெப்பம் மட்டுமே) கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், உடலின் மற்ற செல்களைப் போலவே, செல்கள் மிகவும் சூடாகும்போது செயல்பாட்டு சேதம் ஏற்படுகிறது (46°C+ / 115°F+). இயந்திர மேலாண்மை மற்றும் கண்ணாடி ஊதுதல் போன்ற பழைய உலை தொடர்பான வேலைகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு எப்போதும் கண் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் (நெருப்பு/உலைகளில் இருந்து வெளிப்படும் வெப்பம் தூர அகச்சிவப்பு என்பதால்). மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, லேசர் ஒளி கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீலம் அல்லது UV லேசர் போன்ற ஒன்று மிகவும் அழிவுகரமானதாக இருக்கும், ஆனால் பச்சை, மஞ்சள், சிவப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு லேசர்கள் இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கண் நோய்கள் உதவின.
பொதுவான பார்வை - பார்வைக் கூர்மை, கண்புரை, நீரிழிவு விழித்திரை நோய், மாகுலர் சிதைவு - அதாவது AMD அல்லது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு, ஒளிவிலகல் பிழைகள், கிளௌகோமா, உலர் கண், மிதவைகள்.

நடைமுறை பயன்பாடுகள்
சூரிய ஒளிக்கு முன் (அல்லது பிரகாசமான வெள்ளை ஒளிக்கு வெளிப்படுவதற்கு முன்) கண்களில் ஒளி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல். கண் சிதைவைத் தடுக்க தினசரி/வாராந்திர பயன்பாடு.