சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகள் (ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன்)

நமது உடலில் செரோடோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் காரணிகளில் ஒளி ஒன்றாகும் மற்றும் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.பகலில் வெளியில் குறுகிய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதன் மூலம் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையானது ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் (பிபிஎம்), குறைந்த அளவிலான ஒளி சிகிச்சை (எல்எல்எல்டி), பயோஸ்டிமுலேஷன், ஃபோட்டானிக் தூண்டுதல் அல்லது ஒளி பெட்டி சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த சிகிச்சையானது பல்வேறு விளைவுகளை அடைய தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட அலைநீள ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது.வெவ்வேறு அலைநீளங்கள் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.சிவப்பு ஒளியின் மிகவும் பயனுள்ள அலைநீளங்கள் 630-670 மற்றும் 810-880 வரம்பில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது (இதில் மேலும் கீழே).
RLT என்பது sauna சிகிச்சை அல்லது சூரிய ஒளியின் நன்மைகளைப் போன்றதா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.
இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை வேறுபட்டவை மற்றும் வெவ்வேறு முடிவுகளை வழங்குகின்றன.நான் பல வருடங்களாக sauna உபயோகத்தின் தீவிர ரசிகனாக இருந்தேன், ஆனால் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக எனது தினசரி நடைமுறையில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையையும் சேர்த்துள்ளேன்.
சானாவின் நோக்கம் உடலின் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதாகும்.பின்லாந்து மற்றும் ஐரோப்பாவின் பிற பகுதிகளில் பிரபலமாக உள்ளதைப் போல, காற்றின் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதன் மூலம் எளிய வெப்ப வெளிப்பாடு மூலம் இதைச் செய்யலாம்.அகச்சிவப்பு வெளிப்பாடு மூலமாகவும் இது நிறைவேற்றப்படலாம்.இது ஒரு அர்த்தத்தில் உடலை உள்ளே இருந்து வெப்பப்படுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த நேரத்தில் மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தில் அதிக நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை வழங்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
இரண்டு sauna முறைகளும் இதயத் துடிப்பு, வியர்வை, வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்களை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பிற வழிகளில் உடலை மேம்படுத்துகின்றன.சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையைப் போலன்றி, சானாவிலிருந்து வரும் அகச்சிவப்பு ஒளி கண்ணுக்குத் தெரியாதது, மேலும் 700-1200 நானோமீட்டர்களில் அலைநீளத்துடன் உடலுக்குள் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது.
ரெட் தெரபி லைட் அல்லது ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் என்பது வியர்வையை அதிகரிக்க அல்லது இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்படவில்லை.இது செல்லுலார் மட்டத்தில் செல்களை பாதிக்கிறது மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் ஏடிபி உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.இது ஆற்றலை அதிகரிக்க உங்கள் செல்களை "ஊட்டுகிறது".
விரும்பிய முடிவுகளைப் பொறுத்து இரண்டும் அவற்றின் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.