நீல ஒளி (425-495nm) மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், நமது செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, மேலும் குறிப்பாக நமது கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இது காலப்போக்கில் கண்களில் மோசமான பொதுவான பார்வையாக, குறிப்பாக இரவு நேர அல்லது குறைந்த பிரகாசப் பார்வையாக வெளிப்படும்.
உண்மையில்,நீல விளக்குவயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவுக்கு முன்னணி பங்களிப்பாளராக அறிவியல் இலக்கியங்களில் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது.
நவீன வரலாறு முழுவதும் மாலுமிகளுக்கு அதிக அளவில் கண்புரை பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பது நன்கு அறியப்பட்டதே, ஏனெனில் சூரிய ஒளி கடல்களில் பிரதிபலிக்கிறது.
நீல ஒளியின் ஆதாரங்கள்
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி நேரடி நீல அல்லது பரந்த நிறமாலை வெள்ளை ஒளியின் எந்தவொரு மூலத்திலிருந்தும் வருகிறது, அவற்றுள்:
நண்பகல் சூரியன்
ஸ்மார்ட்போன் திரைகள்
தொலைக்காட்சித் திரைகள்
தெரு விளக்குகள்
கார் விளக்குகள்
வீட்டு தொழில்நுட்பம்
மேலும்
நீல ஒளி சேதத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
அதிர்ஷ்டவசமாக நீல ஒளி சேதத்தைக் குறைக்கவும், தலைகீழாக மாற்றவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல எளிதான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.
1. எஃப்.லக்ஸ்
விண்டோஸ், மேக், iOS க்கான இலவச மென்பொருள் (ஆண்ட்ராய்டு சயனோஜென்மோட் பயனர்களுக்கு லைவ் டிஸ்ப்ளே உள்ளது)
இரவில் உங்கள் திரைகளில் இருந்து நீல ஒளி வெளியீட்டைக் கணிசமாகக் குறைத்து, சூடான ஆரஞ்சு நிறத்தைக் கொடுக்கும்.
2. நீல ஒளியைத் தடுக்கும் கண்ணாடிகள்
நீல ஒளியை உள்வாங்கி, மீதமுள்ளவற்றை உள்ளே அனுமதிக்கும் ஆரஞ்சு நிறக் கண்ணாடிகள்.
வளரும் அறைகள் அல்லது முகப்பரு ஒளி சிகிச்சையின் போது பிரகாசமான ஒளி உள்ள பகுதிகளில் கண்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்கிறது.
3. Red OS கருப்பொருள்கள்
விண்டோஸ்/மேக் பின்னணி வண்ணங்களை அடர் சிவப்பு நிறமாக மாற்றலாம்.
சிவப்பு கூகிள் குரோம் தீம்
ஆண்ட்ராய்டு/iOS பின்னணிகளை அடர் சிவப்பு நிறத்திலும் அமைக்கலாம்.
ஆண்ட்ராய்டு/iOS விசைப்பலகை கருப்பொருள்களை பொதுவாக சிவப்பு நிறத்திற்கு மாற்றலாம்.
4. சிவப்பு வீட்டுப் பொருட்கள்
திரைச்சீலைகள், போர்வைகள், சுவர்கள் மற்றும் நீங்கள் அணியும் ஆடைகள் கூட, குறிப்பாக கண் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, வாழ்வதற்கு சற்று ஆரோக்கியமான சூழலை அளிக்கக்கூடும்.
5. சிவப்பு LED விளக்குகள்
இறுதியாக, நீல ஒளியால் ஏற்படும் எந்தவொரு சேதத்தையும் நடுநிலையாக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, அதிக சக்தி வாய்ந்த சிவப்பு விளக்குகளைப் பயன்படுத்தி எதிர்ப்பதாகும்.
