நீல ஒளி (425-495nm) மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது, நமது செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, மேலும் குறிப்பாக நம் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இது காலப்போக்கில் மோசமான பொது பார்வை, குறிப்பாக இரவுநேரம் அல்லது குறைந்த பிரகாசம் பார்வை என கண்களில் வெளிப்படும்.
உண்மையாக,நீல விளக்குவயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவுக்கு முன்னணி பங்களிப்பாளராக அறிவியல் இலக்கியங்களில் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது.
நவீன வரலாறு முழுவதிலும் உள்ள மாலுமிகள் கடல்களில் ஒளிரும் சூரிய ஒளியின் பிரதிபலிப்பின் காரணமாக கண்புரையின் அதிக விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
நீல ஒளியின் ஆதாரங்கள்
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி நேரடி நீலம் அல்லது பரந்த நிறமாலை வெள்ளை ஒளியின் எந்த மூலத்திலிருந்தும் வருகிறது, இதில் அடங்கும்:
மத்தியான சூரியன்
ஸ்மார்ட்போன் திரைகள்
தொலைக்காட்சி திரைகள்
தெரு விளக்கு
கார் விளக்குகள்
வீட்டு தொழில்நுட்பம்
இன்னமும் அதிகமாக
நீல ஒளி சேதத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
அதிர்ஷ்டவசமாக, நீல ஒளி சேதத்தை குறைக்க மற்றும் தலைகீழாக மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.
1. F.lux
Windows, Mac, iOSக்கான இலவச மென்பொருள் (Android CyanogenMod பயனர்களுக்கு லைவ் டிஸ்ப்ளே உள்ளது)
இரவில் உங்கள் திரைகளில் இருந்து நீல ஒளி வெளியீட்டை கணிசமாகக் குறைத்து, சூடான ஆரஞ்சு நிறத்தை அளிக்கிறது.
2. நீல ஒளியைத் தடுக்கும் கண்ணாடிகள்
ஆரஞ்சு நிற கண்ணாடிகள் எந்த நீல ஒளியையும் உறிஞ்சி, மீதமுள்ளவற்றை அனுமதிக்கின்றன.
வளரும் அறைகள் அல்லது முகப்பரு ஒளி சிகிச்சையின் போது பிரகாசமான ஒளி உள்ள பகுதிகளில் கண்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்கிறது
3. சிவப்பு OS தீம்கள்
விண்டோஸ்/மேக் பின்னணி வண்ணங்களை திட சிவப்பு நிறமாக மாற்றலாம்
சிவப்பு Google Chrome தீம்
ஆண்ட்ராய்டு/ஐஓஎஸ் பின்புலங்களையும் திட சிவப்பு நிறத்தில் அமைக்கலாம்
ஆண்ட்ராய்டு/ஐஓஎஸ் கீபோர்டு தீம்களை பொதுவாக சிவப்பு நிறமாக மாற்றலாம்
4. சிவப்பு வீட்டு பொருட்கள்
திரைச்சீலைகள், டூவெட்டுகள், சுவர்கள் மற்றும் நீங்கள் அணியும் ஆடைகள் போன்றவை, குறிப்பாக கண் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு வாழ்வதற்கு சற்று ஆரோக்கியமான சூழலைக் கொடுக்கலாம்.
5. சிவப்பு LED விளக்குகள்
இறுதியாக, நீல ஒளியில் இருந்து எந்த சேதத்தையும் நடுநிலையாக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, அதிக ஆற்றல் கொண்ட சிவப்பு விளக்குகளை எதிர்ப்பதாகும்.
இடுகை நேரம்: செப்-14-2022