"வாரத்திற்கு எத்தனை முறை நான் டான் செய்யலாம்?" என்பது உட்புற டானிங் பற்றி ஆன்லைனில் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில் ஒன்றாகும். உண்மை என்னவென்றால்,ஒற்றை பதில் இல்லை., ஏனெனில் சிறந்த தோல் பதனிடுதல் அதிர்வெண் பெரிதும் சார்ந்துள்ளது:

• உங்கள்தோல் வகை

• உங்கள்தோல் பதனிடுதல் இலக்குகள்

• திதோல் பதனிடும் படுக்கை வகைநீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்

• உங்கள்அனுபவ நிலை

• உங்கள் தோல் UV கதிர்வீச்சுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது

இந்த வழிகாட்டி இரண்டிற்கும் முன்னுரிமை அளிக்கும் அறிவியல் அடிப்படையிலான, சலூன்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட பதிலை வழங்குகிறது.பயனுள்ள முடிவுகள்மற்றும்தோல் பாதுகாப்பு, நவீன மெரிகன் தோல் பதனிடும் கருவிகளின் தொழில்முறை பயன்பாட்டின் நுண்ணறிவுகளுடன்.

1. தோல் பதனிடும் அதிர்வெண் ஏன் முக்கியமானது (நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகம்)

உட்புற தோல் பதனிடுதல் மெலனின் உற்பத்தி மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. ஆனால் மெலனின் உயிரியல் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதிகப்படியான பயன்பாடு இதற்கு வழிவகுக்கிறது:

• சிவத்தல்

• உரித்தல்

• சீரற்ற நிறம்

• முன்கூட்டிய தோல் வயதானது

• நீண்ட கால UV சேதம்

அடிக்கடி தோல் பதனிடுதல் உங்களை விரைவாக கருமையாக்காது - இது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

தோல் பதனிடும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் சரியான இடைவெளி உங்கள் சருமத்திற்கு பின்வரும் நேரத்தை அனுமதிக்கிறது:

• மீட்டெடுங்கள்

• மெலனின் உற்பத்தி செய்யுங்கள்

• நிறமியை ஆக்ஸிஜனேற்றவும்

• உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை இயற்கையாகவே ஆழமாக்குங்கள்.

இதனால்தான் அதிர்வெண்ணைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

2. தோல் வகையைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்படும் தோல் பதனிடும் அதிர்வெண்

உங்கள் சருமம் UV கதிர்வீச்சுக்கு இயற்கையாகவே சகிப்புத்தன்மையுடன் இருப்பதால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பாதுகாப்பாக டான் செய்யலாம் என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கீழே பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் அளவுகோல் உள்ளது:

✔ தோல் வகை I — மிகவும் வெளிர், எப்போதும் எரியும், ஒருபோதும் பழுப்பு நிறமாக இருக்காது.

• பொதுவாக சிவப்பு முடி, வெளிர் கண்கள், முகச் சுருக்கங்கள்

• குறுகிய நேரத்திற்கு வெளிப்பட்டாலும் தோல் எரிகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
உட்புற தோல் பதனிடுவதற்கு ஏற்றதல்ல.

இந்த வகையான சருமத்திற்கு தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் எரியும் ஆபத்து மிக அதிகம்.

✔ தோல் வகை II — பளபளப்பான சருமம், எளிதில் எரியும், மோசமாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்

• வடக்கு ஐரோப்பிய நிறம்

• மெலனின் எதிர்வினை மெதுவாகிறது

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்
➡ குறுகிய அமர்வுகள், படிப்படியான உருவாக்கம்

இந்த வகை சருமம் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பயன்படுத்த வேண்டும்தொழில்முறை தர உபகரணங்கள்அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அபாயத்தைக் குறைக்க நிலையான, அளவீடு செய்யப்பட்ட UVA/UVB வெளியீட்டைக் கொண்ட மெரிகன் படுக்கைகள் போன்றவை.

✔ தோல் வகை III — லேசானது முதல் நடுத்தரமானது வரையிலான தோல், சில நேரங்களில் தீக்காயங்கள், எளிதில் பழுப்பு நிறமாக மாறும்

உட்புற தோல் பதனிடுபவர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவான தோல் வகையாகும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்கட்டுமான கட்டத்தில்
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்பராமரிப்புக்காக

வகை III தோல் நன்றாக பழுப்பு நிறமாக மாறும் மற்றும் வகை II ஐ விட நிறமியை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்.

✔ தோல் வகை IV — இயற்கையாகவே ஆலிவ் அல்லது வெளிர் பழுப்பு நிற தோல்

• அரிதாக எரிகிறது

• பழுப்பு நிறமாக அடர் நிறமாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 2–4 அமர்வுகள்
➡ சற்று நீண்ட அமர்வுகள் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

இந்த தோல் வகை உட்புற தோல் பதனிடுதலுக்கு மிகவும் நன்றாக பதிலளிக்கிறது, குறிப்பாக உயர் அழுத்த தோல் பதனிடும் படுக்கைகளில்.

✔ தோல் வகை V–VI — அடர் பழுப்பு முதல் அடர் தோல் வரை

• மிகவும் அரிதாகவே எரிகிறது

• வலுவான இயற்கை UV பாதுகாப்பு

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்:
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 2–4 முறை

தோல் பதனிடுதல் இலக்குகளைப் பொறுத்து அமர்வுகள் சற்று நீளமாக இருக்கலாம்.

3. புதிய தோல் பதனிடுபவர்கள் vs. அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்கள் (வெவ்வேறு விதிகள் பொருந்தும்)

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு

நீங்கள் உட்புற தோல் பதனிடுதலுக்கு புதியவராக இருந்தால்:

மெதுவாகத் தொடங்கு

• தொடங்குங்கள்3–6 நிமிடங்கள்அமர்வுகள்

• வரம்புவாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்முதலில்

படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் தோல் வகைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்சத்தை அடையும் வரை ஒவ்வொரு சில அமர்வுகளிலும் 1-2 நிமிடங்கள் சேர்க்கலாம்.

அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்களுக்கு

உங்களுக்கு ஒரு நிலையான அடிப்படை பழுப்பு நிறம் கிடைத்ததும்:

• டான்வாரத்திற்கு 2–3 முறை

• குறுகிய, சீரான அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பராமரிக்கவும்.

• பலன்களை நீடிக்க உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.

அனுபவம் வாய்ந்த தோல் பதனிடுபவர்கள் பெரும்பாலும் விரும்புகிறார்கள்உயர் அழுத்த தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்— மெரிக்கன் குறைந்த UVB தீவிரத்துடன் ஆழமான நிறத்தை வழங்கும் நிலையான-வெளியீட்டு UVA அமைப்புகளை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு வகை.

4. கட்டிட கட்டம் vs. பராமரிப்பு கட்டம்

பெரும்பாலான மக்கள் இரண்டு நிலைகளில் பழுப்பு நிறமாகிறார்கள்:

நிலை 1: கட்டிட கட்டம் (முதல் 2–4 வாரங்கள்)

இலக்கு:ஒரு அடிப்படை பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குங்கள்

அதிர்வெண்:
➡ தோல் வகை III–IV:வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்
➡ தோல் வகை V–VI:வாரத்திற்கு 3–4 அமர்வுகள்

மெலனின் உற்பத்தி மீண்டும் மீண்டும் தூண்டப்பட வேண்டியிருப்பதால், இந்தக் கட்டத்திற்கு அதிக நிலையான வெளிப்பாடு தேவைப்படுகிறது.

நிலை 2: பராமரிப்பு கட்டம்

இலக்கு:அதிகப்படியான வெளிப்பாடு இல்லாமல் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை வைத்திருங்கள்

அதிர்வெண்:
➡ ➡ தமிழ்வாரத்திற்கு 1–2 அமர்வுகள்பெரும்பாலான மக்களுக்கு

மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் டான் எக்ஸ்டெண்டர்களைப் பயன்படுத்துவது அமர்வுகளுக்கு இடையில் உங்கள் நிறத்தை நீடிக்க உதவும்.

5. தோல் பதனிடும் படுக்கை வகை அதிர்வெண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

எல்லா தோல் பதனிடும் படுக்கைகளும் சமமானவை அல்ல. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வலிமை பெரிதும் மாறுபடும்:

குறைந்த அழுத்த படுக்கைகள்

• அதிக UVB வெளியீடு

• மெலனின் உற்பத்தியை அதிக அளவில் தூண்டுகிறது.

• அமர்வுகளுக்கு இடையில் அதிக இடைவெளி தேவை.

அதிர்வெண்:வாரத்திற்கு 2–3 முறை

உயர் அழுத்த படுக்கைகள்

• முதன்மையாக UVA

• சருமத்திற்கு மென்மையானது

• ஆழமான, நீடித்த நிறத்தை உருவாக்குகிறது

• குறைந்த எரியும் ஆபத்து

அதிர்வெண்:வாரத்திற்கு 3–4 முறை

மெரிக்கனின் உயர் அழுத்த தோல் பதனிடுதல் அமைப்புகள், சீரான UVA வெளியீட்டைப் பராமரிக்க குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது சிவத்தல் அபாயத்தைக் குறைத்து மிகவும் வசதியான தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகளை அனுமதிக்கிறது.

6. நீங்கள் அடிக்கடி தோல் பதனிடுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

நீங்கள் கவனித்தால், தோல் பதனிடுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைக் குறைக்கவும்:

• தொடர்ந்து சிவத்தல்

• அரிப்பு அல்லது வறட்சி

• உரித்தல்

• ஹாட் ஸ்பாட்கள்

• சீரற்ற திட்டுகள்

• தோல் இறுக்கம்

• குறுகிய அமர்வுகளுக்குப் பிறகும் எரியும் உணர்வு

இவை உங்கள் சருமத் தடை அழுத்தமாக இருப்பதற்கும், அது குணமடைய நேரம் தேவைப்படுவதற்கும் அறிகுறிகளாகும்.

7. உங்கள் சிறந்த அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிப்பதற்கான நிபுணர் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

✔ 1. எப்போதும் ஒரு தொழில்முறை தோல் வகை மதிப்பீட்டைப் பின்பற்றுங்கள்.

ஒரு சலூன், அதிர்வெண்ணைப் பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் வகையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

✔ 2. உயர்தர, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மெரிகன் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் வழங்குகின்றன:

• ஸ்மார்ட் UV வெளியீட்டு கட்டுப்பாடு

• சீரான விளக்கு விநியோகம்

• வெப்ப அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் குளிரூட்டும் அமைப்புகள்

• UVA/UVB சமநிலை அமைப்புகள்

• டைமர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

இந்த வடிவமைப்பு அம்சங்கள் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

✔ 3. உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

நன்கு ஈரப்பதமாக்கப்பட்ட சருமம் சமமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பழுப்பு நிறமாக மாறும்.

✔ 4. அதிர்வெண்ணை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்

வாரத்திற்கு 1 அமர்விலிருந்து 5 ஆக ஒருபோதும் தாவ வேண்டாம்.

✔ 5. பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஓய்வு இடைவெளிகளைப் பின்பற்றவும்

சருமத்திற்குத் தேவை24–48 மணி நேரம்அமர்வுகளுக்கு இடையில் மீட்க.

8. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி: அதிக தோல் பதனிடுதல் சிறந்ததா?

இல்லை.
உட்புற தோல் பதனிடுதல், அவசரப்பட முடியாத உயிரியல் செயல்முறைகள் மூலம் செயல்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண்ணை மீறுதல்:

• தோல் பதனிடுதலை துரிதப்படுத்தாது

• முடிவுகளை இருண்டதாக மாற்றாது

• தோல் சேதத்தின் அபாயத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது

ஆரோக்கியமான சருமம் நன்றாகப் பழுப்பு நிறமாகிறது - அதிகமாக வெளிப்படும் சருமம் அப்படி இருக்காது.

9. சுருக்கம்: நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி டான் செய்ய வேண்டும்?

பொது வழிகாட்டுதல்கள்

• பெரும்பாலான மக்கள்:வாரத்திற்கு 2–3 அமர்வுகள்

• தொடக்கநிலையாளர்கள்:வாரத்திற்கு 1–2

• பராமரிப்பு:வாரத்திற்கு 1–2

• தோல் வகை I: பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உயர் அழுத்த மெரிகன் தோல் பதனிடும் அமைப்புகளுடன்:

• அதிக UVA, குறைவான UVB

• மேலும் சீரான அமர்வுகள்

• அடர் நிற, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் பழுப்பு நிறங்கள்

• குறைந்த எரியும் ஆபத்து

இறுதி எண்ணங்கள்

தோல் பதனிடுதல் அதிர்வெண் ஒரே அளவு பொருந்தாது. பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தோல் பதனிடுதல் திட்டம் உங்கள்தோல் வகை, அனுபவம், மற்றும்தோல் பதனிடும் உபகரணங்களின் தரம்நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

போன்ற பிராண்டுகள்மெரிக்கன்உயர் செயல்திறன், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட-வெளியீட்டு UV தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்கு பெயர் பெற்றது, பயனர்கள் சமமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், வசதியாகவும் பழுப்பு நிறமாக இருப்பதை உறுதி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மிதமான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான திட்டமிடல் மூலம், உட்புற தோல் பதனிடுதல் பயனுள்ளதாகவும் சருமத்திற்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும்.