பலர் தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது சூரிய ஒளியில் நேரத்தைச் செலவிடுவதைப் போன்றது என்று கருதுகின்றனர். இரண்டும் சருமத்தை புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்தினாலும்,தோல் பதனிடும் படுக்கை இயற்கை சூரிய ஒளியைப் போன்றது அல்ல..
வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது அபாயங்கள், நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பான மாற்றுகளை சிறப்பாக மதிப்பிட உதவும்.
தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுக்கும் சூரியனுக்கும் பொதுவானது என்ன?
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் மற்றும் சூரியன் இரண்டும்:
-
புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சை வெளியிடுங்கள்
-
சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்
-
தோல் பதனிடுதல், வெயிலில் எரிதல் மற்றும் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
-
முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்
இந்த ஒற்றுமைகள் காரணமாக, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் பெரும்பாலும் "உட்புற சூரியன்" என்று கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், வேறுபாடுகள் குறிப்பிடத்தக்கவை.
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரிய ஒளியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன
புற ஊதா நிறமாலை
-
சூரியன்பரந்த கலவையை வெளியிடுகிறதுUVA மற்றும் UVB
-
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்பெரும்பாலும் வெளியிடுUVA (சுமார் 95–99%)குறைந்தபட்ச UVB உடன்
UVA கதிர்வீச்சு சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, நீண்ட கால தோல் வயதானது மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
தீவிரம் மற்றும் கட்டுப்பாடு
சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு இதைப் பொறுத்து மாறுபடும்:
-
நாளின் நேரம்
-
பருவம்
-
மேக மூட்டம்
-
புவியியல் இருப்பிடம்
மறுபுறம், தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்:
-
சீரான, செறிவூட்டப்பட்ட UV கதிர்வீச்சை வழங்குதல்
-
தோலை வெளிப்படுத்த முடியுமா?நிமிடங்களில் அதிக UVA அளவுகள்இயற்கை சூரியனை விட மணிநேரம்
வைட்டமின் டி உற்பத்தி
-
சூரியன் UVB கதிர்கள் மூலம் உடலில் வைட்டமின் D உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
-
பெரும்பாலான தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் மிகக் குறைந்த UVB-ஐ வெளியிடுகின்றன, இதனால் அவை வைட்டமின் D உற்பத்திக்கு திறனற்றதாகின்றன.
ஒரு தோல் பதனிடும் படுக்கை சூரிய ஒளியாகக் கணக்கிடப்படுமா?
ஒரு இருந்துதோல் பாதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியக் கண்ணோட்டம், ஆம்—பதனிடுதல் படுக்கை பயன்பாடுUV வெளிப்பாடாகக் கணக்கிடப்படுகிறது.
ஒட்டுமொத்த புற ஊதா சேதம் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தை மதிப்பிடும்போது மருத்துவ வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் மற்றும் சூரிய ஒளியை ஒன்றாக இணைக்கின்றனர்.
இருப்பினும், தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்இயற்கை சூரிய ஒளிக்கு சமமானதல்ல.கலவை அல்லது தீவிரத்தில்.
எது பாதுகாப்பானது: சூரியனா அல்லது தோல் பதனிடும் படுக்கையா?
இரண்டு விருப்பங்களும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படவில்லை.
சில சந்தர்ப்பங்களில், தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை வழங்குகின்றன:
-
அதிக செறிவூட்டப்பட்ட UVA கதிர்வீச்சு
-
குறுகிய, மிகவும் தீவிரமான வெளிப்பாடு அமர்வுகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள சுகாதார நிறுவனங்கள் தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை வகைப்படுத்துகின்றனபுற்றுநோய் உண்டாக்கும், அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைப் போன்றது.
புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றுகள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சு அபாயம் இல்லாமல் தோற்றம் அல்லது சரும பளபளப்பு உங்கள் இலக்காக இருந்தால்:
-
சூரிய ஒளியில்லா தோல் பதனிடும் பொருட்கள்கதிர்வீச்சு இல்லாமல் வண்ணத்தை வழங்குங்கள்
-
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைதோல் பதனிடுதல் அல்லது புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு இல்லாமல் சருமத்தின் தரத்தை ஆதரிக்கிறது.
இந்த மாற்றுகள் சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் பதனிடும் படுக்கைகளுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைத் தவிர்க்கின்றன.
இறுதி எண்ணங்கள்
எனவே, தோல் பதனிடும் படுக்கை சூரியனாகக் கருதப்படுமா?
இல்லை, தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் சூரியனைப் போன்றவை அல்ல., ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்தை UV கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக்குகின்றன மற்றும் இதேபோன்ற அல்லது அதிக உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. பாதுகாப்புக் கண்ணோட்டத்தில், தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவதை UV வெளிப்பாடாகக் கருதி எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்.
நீண்ட கால சரும ஆரோக்கியத்திற்கு, புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது எப்போதும் பாதுகாப்பான தேர்வாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
தோல் பதனிடும் படுக்கை வெயிலுக்கு சூரியனாகக் கணக்கிடப்படுமா?
ஆம். தோல் பதனிடும் படுக்கை இயற்கையான சூரிய ஒளியைப் போலவே வெயிலுக்குக் காரணமாகலாம்.
வெளியில் தோல் பதனிடுவதை விட வீட்டிற்குள் தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பானதா?
இல்லை. உட்புற தோல் பதனிடுதல் குறுகிய காலத்தில் வலுவான UV கதிர்வீச்சை வழங்க முடியும்.
சூரியனைப் போலவே வைட்டமின் டி-க்கு தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் உதவுமா?
பெரும்பாலானவை வைட்டமின் டி-யை கணிசமாக அதிகரிக்க போதுமான UVB-ஐ வழங்குவதில்லை.