ஒளி சிகிச்சை
இரவு நேரம் உட்பட எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.
வீட்டிற்குள், தனிமையில் பயன்படுத்தலாம்.
ஆரம்ப செலவு மற்றும் மின்சார செலவுகள்
ஆரோக்கியமான ஒளி நிறமாலை
தீவிரம் மாறுபடலாம்
தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஒளி இல்லை
வைட்டமின் டி இல்லை
ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது
வலியைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது
சூரிய ஒளியின் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது
இயற்கை சூரிய ஒளி
எப்போதும் கிடைக்காது (வானிலை, இரவு, முதலியன)
வெளியில் மட்டுமே கிடைக்கும்
இயற்கையானது, செலவு இல்லை.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற ஒளி நிறமாலை
தீவிரத்தை மாற்ற முடியாது.
புற ஊதா ஒளி தோல் பாதிப்பு போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு உதவுகிறது
வலியை மிதமாகக் குறைக்கிறது
சூரிய ஒளியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது
சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் பல்துறை கருவியாகும், ஆனால் அது வெறுமனே சூரிய ஒளியில் வெளியே செல்வதை விட சிறந்ததா?
நீங்கள் மேகமூட்டமான, வடக்கு சூழலில் வசிக்கும் இடத்தில், சூரியனை தொடர்ந்து அணுக முடியாத நிலையில் இருந்தால், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை ஒரு பொருட்டல்ல - சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை குறைந்த அளவிலான இயற்கை ஒளியை ஈடுசெய்யும். வெப்பமண்டல அல்லது பிற சூழல்களில் வசிப்பவர்களுக்கு, கிட்டத்தட்ட தினசரி வலுவான சூரிய ஒளியை அணுகக்கூடியவர்களுக்கு, பதில் மிகவும் சிக்கலானது.
சூரிய ஒளிக்கும் சிவப்பு ஒளிக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள்
சூரிய ஒளியானது புற ஊதா ஒளியிலிருந்து அருகிலுள்ள அகச்சிவப்பு கதிர்கள் வரை பரந்த அளவிலான ஒளியைக் கொண்டுள்ளது.
சூரிய ஒளி நிறமாலையில் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு (ஆற்றல் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும்) ஆரோக்கியமான அலைநீளங்களும், UVb ஒளியும் (வைட்டமின் D உற்பத்தியைத் தூண்டும்) உள்ளன. இருப்பினும், அதிகப்படியான அளவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் அலைநீளங்கள் சூரிய ஒளியில் உள்ளன, அதாவது நீலம் மற்றும் ஊதா (ஆற்றல் உற்பத்தியைக் குறைத்து கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்) மற்றும் UVa (இது சூரிய ஒளி எரிதல்/சூரிய பழுப்பு மற்றும் புகைப்படம் எடுத்தல்/புற்றுநோய்க்கு காரணமாகிறது). இந்த பரந்த நிறமாலை தாவர வளர்ச்சி, ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் பல்வேறு இனங்களில் நிறமிகளின் மீதான பல்வேறு விளைவுகளுக்கு அவசியமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக மனிதர்களுக்கும் பாலூட்டிகளுக்கும் இது நன்மை பயக்கும் அல்ல. வலுவான சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளி தடுப்பு மற்றும் SPF சன்ஸ்கிரீன்கள் அவசியமாக இருப்பதற்கு இதுவே காரணம்.
சிவப்பு ஒளி என்பது ஒரு குறுகிய, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிறமாலையாகும், இது தோராயமாக 600-700nm வரை இருக்கும் - சூரிய ஒளியின் ஒரு சிறிய பகுதி. உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் அகச்சிவப்பு 700-1000nm வரை இருக்கும். எனவே ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டும் ஒளியின் அலைநீளங்கள் 600 முதல் 1000nm வரை இருக்கும். சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்புகளின் இந்த குறிப்பிட்ட அலைநீளங்கள் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் இல்லாமல் பிரத்தியேகமாக நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன - சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டுடன் ஒப்பிடும்போது சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை கவலையற்ற சிகிச்சையாக மாற்றுகிறது. SPF கிரீம்கள் அல்லது பாதுகாப்பு ஆடைகள் தேவையில்லை.
சுருக்கம்
இயற்கையான சூரிய ஒளி மற்றும் சில வகையான சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை இரண்டையும் அணுகுவதே உகந்த சூழ்நிலையாக இருக்கும். உங்களால் முடிந்தால் சிறிது சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள், பின்னர் சிவப்பு விளக்கு பயன்படுத்தவும்.
சிவப்பு விளக்கு சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு சேதத்தை விரைவாக குணப்படுத்துவதைப் பற்றியது என்று ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. அதாவது சூரிய ஒளியின் சாத்தியமான தீங்குகளில் சிவப்பு விளக்கு ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சிவப்பு விளக்கு மட்டும் சருமத்தில் வைட்டமின் டி உற்பத்தியைத் தூண்டாது, இதற்கு உங்களுக்கு சூரிய ஒளி தேவைப்படுகிறது.
வைட்டமின் டி உற்பத்திக்காக சூரிய ஒளியில் மிதமான தோல் வெளிப்பாட்டைப் பெறுவதும், செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்திக்காக ஒரே நாளில் சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சையுடன் இணைந்து பெறுவதும் மிகவும் பாதுகாப்பு அணுகுமுறையாக இருக்கலாம்.