செய்தி - சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை படுக்கை யாருக்கு ஏற்றது?

ரெட் லைட் தெரபி (RLT) படுக்கைகள், விளையாட்டு வீரர்கள் முதல் தோல் பராமரிப்பு ஆர்வலர்கள் வரை பலதரப்பட்ட மக்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத, மருந்து இல்லாத நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இந்த சிகிச்சையிலிருந்து யார் அதிகம் பயனடையலாம் என்பதற்கான விரிவான விளக்கம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

1. தோல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு தேடுபவர்கள்

இதற்கு சிறந்தது:

சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் தொய்வுற்ற சருமத்தைக் குறைத்தல் (கொலாஜன் & எலாஸ்டினைத் தூண்டுகிறது).
முகப்பரு, ரோசாசியா, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மேம்படுத்துதல் (வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது).
மறைதல் வடுக்கள், நீட்சி மதிப்பெண்கள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்.
சருமத்தின் ஈரப்பதத்தையும் பளபளப்பையும் அதிகரிக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: வாரத்திற்கு 3–5 அமர்வுகள் (ஒவ்வொன்றும் 10–20 நிமிடங்கள்).

2. விளையாட்டு வீரர்கள் & உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள்

இதற்கு சிறந்தது:

உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை மீட்சியை விரைவுபடுத்துதல் (வலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது).
மூட்டு/தசை வலியைப் போக்குதல் (எ.கா., கீல்வாதம், தசைநாண் அழற்சி, முதுகுவலி).
சுழற்சியை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: தினசரி அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு (10–15 நிமிடங்கள்).

3. நாள்பட்ட வலி மற்றும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்

இதற்கு சிறந்தது:

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலி (முழங்கால், தோள்கள், கைகள்).
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா & நரம்பு வலி.
அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மீள்வது (குணமடைவதை துரிதப்படுத்துகிறது).

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: ஆரம்பத்தில் தினமும், பின்னர் பராமரிப்புக்காக வாரத்திற்கு 3–5 முறை.

4. முடி உதிர்தல் அல்லது முடி மெலிந்து போவவர்கள்

இதற்கு சிறந்தது:

ஆண்ட்ரோஜெனடிக் அலோபீசியா (ஆண்/பெண் முறை வழுக்கை).
முடி மெலிதல் மற்றும் பலவீனமான நுண்ணறைகள் (முடி வளர்ச்சி கட்டத்தை நீட்டிக்கிறது).
கீமோதெரபிக்குப் பிந்தைய மறுவளர்ச்சி ஆதரவு.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: வாரத்திற்கு 3–4 முறை (ஒரு அமர்வுக்கு 10–15 நிமிடங்கள்).

5. தூக்கம் மற்றும் மனநிலை கோளாறுகள் உள்ளவர்கள்

இதற்கு சிறந்தது:

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) (செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது).
தூக்கமின்மை மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம் பிரச்சினைகள் (மெலடோனின் சுரப்பை சீராக்க உதவுகிறது).
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிவாரணம் (தளர்வை ஆதரிக்கிறது).

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: வாரத்திற்கு 3–5 முறை (காலை/மாலை அதிகாலை).

6. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய & காயம் குணமாகும் நோயாளிகள்

இதற்கு சிறந்தது:

(அறுவை சிகிச்சை, தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்களிலிருந்து) வடுக்கள் குறைத்தல்.
லேசர் சிகிச்சைகள் போன்ற அழகுசாதன நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு திசு பழுதுபார்ப்பை துரிதப்படுத்துதல்.
சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு: 2–4 வாரங்களுக்கு தினமும், பின்னர் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும்.

யார் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் (வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி, தவிர்ப்பது நல்லது).
செயலில் உள்ள புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் (புற்றுநோய் செல்களைத் தூண்டும் தத்துவார்த்த ஆபத்து).
ஒளிச்சேர்க்கை கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் (எ.கா., லூபஸ், போர்பிரியா).
ஒளிச்சேர்க்கை மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் (எ.கா., நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அக்குடேன்).

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்:

உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளன (NIR ஒளி செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்).
உங்களுக்கு வலிப்பு நோய் உள்ளது (பிரகாசமான/ஒளிரும் விளக்குகள் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும்).